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“你听说了吗？全国肾病患者越来越多，居然有‘祸首’了！”老周在公园里慢悠悠地走着，突然听到旁边两个人在讨论这个话题。

他不禁皱了皱眉，心里嘀咕：“肾病？‘祸首’？怎么回事？”但他没细听，想着回家再和老婆讨论。

几天后，老周和老婆范阿姨一起去体检，正好想起了公园里那段对话。

于是，检查完基础项目后，他问起了医生：“医生啊，我前几天听说全国肾病患者越来越多，还说有‘祸首’揪出来了。您知道这是怎么回事吗？”

医生一边翻看他的检查报告，一边笑着说：“哦，您说的是肾病吧。”

”是的，近年来肾病患者确实有增加的趋势，很多人还不知道为什么就得了肾病。”

“实际上，很多人的生活方式和日常习惯才是‘祸首’呢。”

“现在体检也做得比较全面，像您的肾功能指标目前是正常的，不过我们还是可以聊聊这方面的知识，让您和家里人都能避免一些常见的误区。”

医生咳嗽了两声，然后开始解释：“咱们的肾脏可是身体里的关键角色，它们的主要任务是帮助我们排除体内的毒素，同时还要调节水分和盐分的平衡。”

“你知道吗，在我们国家，差不多每十个人里就有一个人患有慢性肾病，而且很多人在发现的时候，病情已经相当严重了。”

医生拿起手中的笔，指着报告说：“常见的诱因其实不外乎两类：一是高血压、糖尿病这样的基础疾病；二是一些日常生活中的习惯，比如长期吃太咸的食物、不注意水分摄入等。”

“不过，我今天要提醒你们两个误区，特别容易被忽视。”

老周和范阿姨互相对视，显然是有些不解。

“第一个误区，”医生停顿了一下，仿佛要引起他们的注意，“是长期滥用药物，特别是一些常见的止痛药。”

“现在好多人一觉得身体不对劲，就自己随便找点药吃，也不去找医生看看。”

“尤其是那些非甾体抗炎药，长期这么吃下去，对肾脏的压力可不小，慢慢可能会让肾脏功能受损呢。你知道吗，有研究显示，大概有四分之一的慢性肾病患者，都是因为乱吃药给吃出来的。”

医生点点头：“第二个误区呢，就是很多人以为多喝水就是好事。肾脏确实需要足够的水分来帮助排除体内的毒素，但是喝太多水也可能给肾脏带来额外的压力。”

“特别是那些肾功能不太给力的朋友们，如果喝太多水，肾脏可能会感到更加吃力，甚至可能引起水中毒的情况。”

医生解释道：“喝太多水会导致体内的电解质失衡，特别是钠离子，会让人出现头晕、乏力，严重时甚至会危及生命。所以，多喝水是好，但也不能无限量地喝。”

范阿姨这时也表示疑惑：“那我们每天到底该喝多少水呢？”

医生微微一笑，说道：“没错，每个人对水的需求确实不一样。如果出汗多，比如夏天运动后，可以适当增加，但不要盲目追求‘多喝水’的理念。”

老周摸了摸脑袋，感觉自己的水壶好像确实有点大了。

“你们其实不用过于担心，只要保持适量的饮水，不滥用药物，定期体检，这样肾脏问题一般是可以早期发现和预防的。”医生说完，笑着把检查报告递给了老周。

老周转头对范阿姨说：“回去得告诉老王，别老让他儿子动不动吃止痛药。还有那个喝水过量的事儿，我看咱们以后也得注意点。”

“对啊，”范阿姨点点头，“以后咱们一家子都得小心点，别让这些小事儿拖累了健康。”

于是，老周和范阿姨带着这些新知识心满意足地离开了医院。再说了，肾脏那么重要，谁都不想给它添麻烦。

两个人的脚步虽然轻松，但心里都悄悄种下了一颗谨慎的种子，决定以后无论是用药还是喝水，都得慎之又慎。

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[1] 程帮兰.老年肾衰竭血液透析患者生活质量与心理弹性、社会支持、自我感受负担的相关性, 老年医学与保健, 2024-02-25