今天我们来说说四种常见的异常舌象及调养方法。

1. 舌色淡红，舌体胖大，嫩边有齿痕。这种情况常常伴随的伴随症状是面色萎黄，口唇色淡，倦怠乏力，神疲气短，少气懒言，肌肉松弛，血压偏低，经常腹胀，排便无力，怕风，容易感冒等。这种情况养生的原则就是补脾健脾，还有常用的中成药，比如补中益气丸，玉屏风颗粒。

2. 舌瘦红，少津少苔。这明显是阴虚，常伴随症状手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短等。养生原则滋阴安神，常用的中成药六味地黄丸等。

3. 舌体胖大，舌苔白腻。这是脾虚湿气重，常伴随症状面部尤多，多汗且黏，面黄眼泡微浮，容易困倦，身重不爽。这时就要健脾祛湿为主，多运动促进出汗。常用的中成药可以参考二陈丸，饱和丸等。

4. 舌质偏红，舌苔黄腻。这是肝胆火旺湿热的表现，常伴有面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便解小便短赤。养生原则要以疏肝利胆，清热祛湿为主。平时要注意避免湿热，疏利关节，保证睡眠，静养心神。常用的中成药龙胆泻肝丸等。

这四种情况你明白了吗？