对我们来说，抽烟会诱发肺部疾病，严重情况下还会造成肺纤维化。而过量饮酒呢，会引起肝脏发生某些病变，例如酒精肝。所以为了更好地保护身体健康，我们要尽量避免抽烟喝酒的现象，那是不是只要大家杜绝烟酒问题，就一定能够保证身体健康并且长寿呢？

不抽烟不喝酒就一定能够长寿的说法是错误的，影响寿命的因素有很多种，例如家族遗传，据相关研究表示，遗传对寿命的影响力在10%左右。另外，环境也是影响人类寿命长度的一大因素。和长时间处在环境差的人相比，生活在环境质量好的人通常更容易健康长寿。

特别是随着重工业的快速发展，空气污染，水污染等现象十分普遍，已经严重威胁到人们的健康。除此外，个人生活习惯也会对寿命长短有所影响。比如熬夜，睡眠作息不规律，生活压力大等多方面都会诱发各种疾病，从而导致出现早亡猝死的情况。

我们能够在生活中完全杜绝抽烟喝酒吗？

想要在日常生活中杜绝抽烟喝酒的现象是不太可能的。抽烟和酒文化已经成为现代人的生活常态。明明知道抽烟喝酒会损害身体健康，可为什么人们不能完全杜绝烟酒呢？首先来看，烟酒文化在我们日常工作和社交中都起到了十分重要的作用。比如说在中医方面，可以用药酒来消疼止炎。还有大部分人在做菜时都会选择用酒来消除肉的腥味，除此外，很多零食和饮料里都含有一定的酒精成分，所以我们想杜绝酒精的摄入是很不容易得。

而在抽烟方面，就算我们自身能够做到不抽烟，也避免不了被迫吸入二手烟的现象。随着近几年国家控烟力度在加大，很多公共场所的环境质量问题得到了一定改善，但是像在单位或者是家里还存在着比较严重的抽烟现象。因此总体来看，想要完全避免这两种现象不大现实。

另外香烟里含有的尼古丁成分，对人体来说是把双刃剑，少量的尼古丁能够促进大脑生成多巴胺成分，刺激人体感到愉悦，可如果摄入过量的尼古丁成分会损害肺腑。因此倘若避免不了抽烟喝酒的现象，就一定要控制好量。

虽然抽烟喝酒和寿命长短并没有直接关系，但是如果想要健康长寿，大家还是要做到少抽烟少喝酒，并且还要养成良好的生活习惯。