在许多糖尿病患者的认知中都有一个错误的片区，那就是牛奶不可以喝，由于牛奶中存在乳糖，而人体可以快速的吸收乳糖，所以导致人体内的血糖升高，所以糖尿病人是不可以摄入牛奶的。说法需要科学的验证方式。

在国内的血糖测试反应实验之中表明，乳糖的血糖指数大约为46，而牛奶的血糖指数为27，白糖的指数最高，超过88，白米饭的指数为86，相比于日常生活之中经常摄入的白糖和白米饭来说，牛奶所含有的糖类指标含量并不高，所以可以放心的食用，糖尿病人不能喝牛奶这一说，也是空穴来风的。

糖尿病人在生活之中可以适量的摄入米饭，白糖等食物，所以对于牛奶制品的摄入，糖尿病人只需要根据自身的情况摄入即可。

糖尿病的患者是可以喝牛奶的，长期规律的食用牛奶是有很大好处的。牛奶中富含的优质营养元素较多，其中蛋白质、脂肪、维生素占较大的一块，多种矿物质的吸收也是喝牛奶的一大好处。

其中蛋白质也是人体必需要摄入的营养之一，牛奶中也有很多的微量元素，其中维生素也是人体不可缺少的一种养分，维生素有着非常不错的抗老化能力，对于人体的皮肤修复也有很大的帮助，其中牛奶中还包括丰富的矿物成分，包括钙镁锌等微量元素，也是预防老年人和青年人骨质疏松和骨质发育的一大重要养分。摄入牛奶对于健康是有很大的帮助的。

有很多人在生活中会对鲜奶制品有一定的理解，而奶粉则更多使用在婴儿上，普通人不知道奶粉和鲜奶哪种的营养价值更高，对于这个问题，我们首先需要了解一下奶粉的制作方法。

奶粉的来源也是鲜奶，是通过鲜奶浓缩后形成的固体粉末，在压缩的过程之中，并不会导致牛奶内的营养出现较多的损失，所以奶粉也就被生产出来了，而维生素在被压缩之后，则会有一定程度上的含量损失，但同样奶粉的存放时间会高于鲜奶。

需要注意的是，鲜奶的时效较短，大家都为知晓，鲜奶经常在制作后的3-4天之内需要及时食用，奶粉的保质期约为一年-俩年，时间较长。其次，鲜奶会保证原汁原味，不会做过多的添加，而奶粉则会在原先的提纯基础上添加一定的促肠道消化物和钙质补充物，在购买时需要甄别奶粉品质的好坏。牛奶是适合大部分人群来食用的，对于一些乳糖不耐受的特殊情况人群，肠道的消化系统无法吸收正常的牛奶，其他的人群食用鲜奶是有很大益处的，而至于鲜奶会导致糖尿病人的血糖升高，无法食用是不科学的。

在早餐之后摄入牛奶是较为合适的，早餐人体的肠道是较为活跃的，积累了一定的胃酸需要消化吸收，而乳糖作为一种容易吸收的营养物质，在早饭之后最为合适。