​看到一位粉丝的留言：先生，你说，缺爱的人是不是根本就无法被爱。可能是因为我从小生活在单亲家庭的环境中长大，所以我特别害怕失去，也特别的敏感。其实男朋友对我挺不错的，但是，我总是控制不住自己胡思乱想。他一不回我消息，我就会下意识地去想他是不是背着我和其他的女生在一起。他随口开个玩笑，我就总觉得是他嫌弃我，故意在暗示我。很多次吵架后，我都会意识到，其实是我在无理取闹，我总是想把他爱我的证据攥在手里，但凡是有一点松懈，我都不会安心。这周五，他们公司搞团建，要去邻近的城市住两天。我问他能带家属吗。这时他脸上闪过了一丝犹豫，对我说：是公司组织的，不是我个人组织的，真的没办法带你啊。于是我就开始想，他是不是不想让别人知道我的存在？是不是有了别的心思？于是我又一次地和他吵架了，最后，他叹了一口气说：“我吵不动了，就这样吧。”我不知道他说的就这样是不是意味着，他不要我了，我一直在这种纠结和痛苦中挣扎着，真的不知道该如何是好。你有没有想过一个问题，就算他每天都重复跟你声明他是爱你的，每天都待在你的身边寸步不离，每天都会用最大的力度去拥抱你，你就一定不会这样吗？或许，你仍旧还会要去找出他不爱你的细节。可能你会觉得他的语气不对，可能你会认为所谓的寸步不离只是一种亏欠的补偿，可能你也会觉得他拥抱你的时候，心跳太过平稳了。很多人就是这样，总在相爱时找不爱的细节，又在不爱时找被爱的证据。

朋友也是这样的女生，原本恋爱是一种甜蜜的体验，可是在她的体验里只剩下了不安。她每天都要看一遍男朋友的手机，查查他的聊天记录和社交软件。男生不管做什么，都要和她时时刻刻地行踪汇报，她才能获得些许心安。就这样，相处了不到半年的时间，男生就仓皇地逃离了。后来朋友和我说：“我真的很想爱下去，可我真的太缺少爱了，所以总需要人无限的给予我爱。”我说：有没有可能你缺少的并不是爱，而是一种“感知”？你看，你一直在试图去寻找他不爱你的证据，哪怕到最后分手，你都没有找到，这就说明，他是爱你的，他给你的爱是足量的。如果真的是这样，就算别人给你再多的爱，又能如何，因为你还是感知不到。朋友问我什么是“感知”我说：就像阳光洒在身上的时候，你能分辨出是哪一秒的阳光最温暖吗；吃完了一碗热汤面，你能分辨出哪根面条最顶饱吗；所以别人在给你很多爱的时候呢，你真的会因为某一件事去纠察出他爱不爱你吗?你并不能，因为爱是一种感知，而感知是一种整体，它根本就不是一套证据链啊。你永远不能将爱拆开了去看，然后一个字一个字，一件事一件事地去衡量它的价值。就像阳光的温度，和那一碗热汤面，你总要搞清楚它的具体数值，那么这有意义吗？有意义事情不应该是关于温暖和饱腹的体验吗，难道不应该是他爱你，所给你带来的感受吗？所以，你的问题，并不是缺爱的问题，而是你因为太过担心别人不爱你，而忽略掉了爱的“感知”。所以粉丝的问题也是一样，当你开始将爱的感知提到第一位，而不是去想自己缺少多少爱，也许这时，你们的相爱就会不证自明。

将爱具象化，往往是最抽象的理解爱的方式，希望你能懂。就像，他忙的时候没有回你消息，你减了一分，他和你开玩笑的时候让你觉得被嫌弃，又减了十分，他们公司团建的时候不能带你，你减了五十分。可是，他有没有可能在不忙的时候为你烧了一桌你最爱吃的菜。可是，当你遇到问题的时候他总会第一时间挺身而出。可是，他会在你生日前，提前几个月就花尽心思开始准备礼物。那么这些，又该加多少分呢，所以，你该如何地把爱具象化呢？你不能，那么你能做的就是要在生活里，去感受那些真切又沉浸的体验，而不是去刻意地寻找，那些不爱的证据。就像那个古老的哲学话题：我们永远只能证明有，却无法证明无。而当我们放下那些无端的猜疑，用心去感受爱情中的点点滴滴，爱就会以最自然的方式呈现在我们面前，这时的你，就不再会惧怕爱的“无”，只会专注于爱的“有”。还是那句话，你缺少的不是爱，而是“感知”。那些在相爱的日子里，你所看到，听到，尝到，闻到，触摸到了，其实就是爱的形状啊。