你是否像小编一样......

工作日瘫在公司的工位上，回家后累倒摊在沙发上

终于到了周末！活力满满地跑去运动，结果久坐办公室的身体不堪重负，高强度运动后在第二天变成如下状态：

图片来自 | 123rf.com.cn

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别担心

今天为你推荐的是，两套针对身体部位和运动项目的预防、康复、强化训练书籍

相信这些专业知识一定会让你的运动与工作生活完美融合，摆脱运动损伤的困扰

快来看看哪一本适合你！

国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心

审定推荐

这套书详细介绍了人体运动系统基础知识

从身体部位的解剖学结构与功能，到对筛查损伤风险动作的方法进行解析

用最科学的训练逻辑解决身体问题！

此外，书中还有真人示范与分步图解，简单易懂，保证你跟着全国跳水冠军的示范动作学会~

全国跳水冠军分步演示功能训练七大步骤，140余项动作练习。

有需要的小伙伴快根据需求进行选择吧！

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跑步、篮球、羽毛球、游泳、足球，都是我们日常生活中最常见的体育运动

但在运动过程中，大家不免会受到一些损伤，下面为大家推荐一套非常实用的常见运动损伤速查手册

●介绍损伤基础知识与各运动损伤特点

●解析易损伤部位的常见损伤

●详解多种针对性损伤康复训练动作

●解答常见运动损伤疑问与误区

这套书不仅适合运动爱好者，可以从中了解运动损伤如何发生、如何识别、如何预防以及如何康复

也适合运动康复师等相关从业者在开展工作时借鉴参考，或运动训练相关专业师生的补充教学参考资料~

相信经过专业指导后，大家可以了解和预防运动损伤，并能在伤后科学进行康复训练，能够更轻松地从运动中获得乐趣

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