1、难消化的食物
甲流期间，人体各项机能较弱，肠胃尤为敏感，身体需要更多的能量来对抗病毒，此时应避开油炸类、甜食类、高盐类、高膳食纤维等难以消化的食物，以免加重肠胃负担，影响身体的恢复。
2、刺激性食物
辣椒、芥末等辛辣食物虽能刺激食欲，但过量食用会对口腔、食道和胃黏膜造成刺激，引起炎症和不适，还会加重喉咙的不适感，甚至引发咳嗽等症状，此外，也要少吃生冷食物，以免刺激肠胃，不利于抵抗病毒。
3、大补的食物
虽然营养供给对增强免疫力至关重要，但大补食物如人参、阿胶、海参等，在甲流期间难以消化吸收，还可能引起上火。应多吃易于消化、营养均衡的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋类、奶类、鱼虾等。
