路边有一棵看似不起眼的野草，其实是中医眼中治疗失眠的“王牌药”。

这一味神奇的中药就是——远志。

《神农本草经》中，远志被列为了上品，药圣李时珍曾赞誉：“此药服之能益智强智，固有远志之称。”

远志，味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。具有交通心肾、安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效。

远志单一味药泡水喝，也能发挥其独特的功效，像轻微失眠的人群，比如晚上入睡难、心慌心悸，伴有咳嗽多痰的情况，多可以喝点远志水来调理。

当然，临床上根据个人具体情况，配伍其他药材比如人参、石菖蒲、茯苓等，更能发挥远志协同增效的作用。

另外，给大家分享一个在家中简单易行的食疗方:远志枣仁粥！

材料：远志 10 克，酸枣仁 10 克，粳米 50 克。

做法：将远志、酸枣仁浸泡 30 分钟，后加入适量开水，大火烧开后转小火煎煮 20 分钟，滤出药汁备用。然后将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适量清水，煮成粥温热食用即可。

这样做出来的粥，具有宁心安神的作用，非常适合心血不足致失眠多梦、健忘、心慌不安、气短乏力，以及心肾不交致入睡难、睡眠不实、心烦意乱、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等失眠人群日常食用。

需要注意的是，远志有小毒，不宜过量服用。使用前，最好咨询专业的医师。