形意拳之七疾者：眼要疾，手要疾，脚要疾，意要疾，出势要疾，进取要疾，身法要疾也。习拳者具此七疾方能完全制胜。

所谓纵横往来，目不及瞬，有如生龙活虎，令人不可捉摸者，惟恃此耳。

眼要疾。

眼为心之苗，目察彼情达之于心。然后能应彼之变化取胜成功。

谱云:“心为元帅，眼为先锋”，言心之主宰，均恃眼之迟疾而转移。

手要疾。

手者人之羽翼，凡捍卫进攻无不赖之。但交手，全恃迟速，迟者负速者胜，理之自然。

俗云：“眼明手快，有胜无败”。拳谱云：“手起如箭落如风，追风赶月不放松”。亦谓手法敏疾，乘其无备而攻之，出其不意而取之，不怕敌之身大力猛，我能出手如风，即能胜之也。说明手法疾之重要。

脚要疾。

脚者身之基，脚稳则身稳，身稳脚前进则疾。浑身运力平均，无一处偏重，脚进身，脚踏中门抢敌位，敌则自仆。

拳谱云：“足打踩意莫容情，消息全凭后足蹬，脚踏中门抢地位，就是神仙也难防”。“脚打七分，手打三”。观此脚之疾，尤疾于手之疾。

意要疾。

意者体之帅，既言眼有监察之精，手有拨转之能。脚有行程之功，而其迟疾快慢皆惟意之使之。所谓立意一疾， 眼与手脚均得其要领。故眼之明察秋毫，意使之也；手出不空回，意使之也；脚之捷，亦意使之捷也。观乎此，则意不可不疾矣。

出势要疾。

存于内者为意，现于外者为势。意既疾矣，出势更不可不疾，事变当前，必势随意生，随机应变，令敌人迅雷不及掩耳，张皇失措，无对峙之策，方能制胜。若意变其速，而势疾不足以随之，则应对乖张，其败必矣。故意势相合，成功可决；意疾势缓，必负无疑。习技者必意势合一也。

进退要疾。

当进则竭其力而直前，当退则领其气而回转。至进退之宜，则须察乎敌之强弱。疾进疾退不使敌人得乘其隙。所谓“高低随时，纵横因势”者是也。此乃纵横往来进退反侧之法也。

身法要疾。

形意拳术中，五行、六合、七疾八要，皆以身法为要。

谱云：“身如弩弓拳似箭”，又云：“上法先上身，手足齐到方为真”。故身法者，形意拳术之本也。摇膀活胯，周身辗转，侧身而进，不可前俯后仰，左歪右斜。进则直出，退则直落，尤必顾到内外相合，务使其周身团结，上下如一，虽进退亦不能破散，则庶几不可触摸，而敌不得逞，此所以于眼疾手疾等外，而尤贵其身疾也。

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