如果你是一个觉得麻烦别人会觉得不好意思的人；

如果你是一个不敢跟别人眼睛对视的人；

如果你是一个在众人面前容易脸红的人。

那接下来的内容，你将不容错过。

太多的人，因为害羞而错失了很多的机会。因此，必须让你自己不再觉得害羞，而要成为一个成熟内心强大的人。

害羞的形成，一般有以下三种原因：

第一，性格内向

有些人天生性格内向，比较敏感，不太善于跟陌生人打交道，所以在公开的场合，就会显得很拘束。他们更倾向于独处。在社交的场合会感到不自在。

第二，成长的环境

1. 家庭环境过于严格或缺乏关爱，可能导致孩子缺乏自信，容易害羞。例如，父母对孩子要求过高，经常批评指责，会让孩子害怕犯错，在他人面前不敢表现自己。

2. 成长过程中缺乏社交机会，没有得到足够的社交锻炼，也会使人在面对社交场合时感到害羞。比如，在一个比较封闭的环境中长大，很少与外界接触。

第三、失败的经历

曾经在社交场合中遭遇过尴尬、失败或被嘲笑等负面经历，会让人产生心理阴影，从而变得害羞。比如在公开演讲时忘词被人嘲笑，之后可能就会对类似的场合感到恐惧和害羞。曾经有一个学员，因为读书的时候，站上来回答问题回答不出来，然后老师批评了他。瞬时，他的脸就红了。从那以后，他面对同样的场景，就会感到害羞。

接下来，给你介绍五种克服害羞的方法：

第一种方法：眼神对视法

害羞的人，一般都不敢跟别人有眼神的对视。所以，首先你要过这一关。你可以在公司里，在跟领导，同事沟通的时候，刻意地跟他们做眼神的接触。记住，一定不要逃避，而要勇敢地与他们进行对视。

说话的时候，要跟他们有对视。聆听他们讲话的时候，要跟他们有对视。

养成对视的习惯，能让你从心底里有更大的勇气去跟任何人沟通。

第二种方法：大笑法

跟别人沟通前，先大笑几声，可以快速消散你内心的害羞感，同时，你这种积极快乐的情感也会感染对方，让对方也表现出较大的热情，从而也能降低你的紧张感。

因此，跟别人沟通的时候，要学会大笑。哪怕不会大笑，也可以轻轻地笑，最终也能达到相应的目的。

第三种方法：优势心理暗示法

很多人会害羞，本质是内心觉得不如对方。因此，要在你的内心建立起一个你比对方更强大的自信。

为什么一些职位高的人容易自信？因为职位高的，他的内心本身对其他人是有心理优势的，毕竟大部分人都要去求他。

但你没有高职位，你就需要在心里给自己搭建一个优势的地位。比如你可以对自己说：对方是来求你的。

最终通过多种暗示，建立起你的自信。

第四种方法：把对方当成朋友

有些人害怕跟客户沟通，害怕客户拒绝。原因一般都是把客户当成了跟自己对立的人。

所以，在出发去见客户之前，一定要告诉自己：我是去见我的老朋友了。

哪怕你跟他没有见过一面，也要假装他是你的朋友。

行为是由思想决定的，当你把对方当成朋友，那你就会做跟朋友的相处的行为，而不是一个销售的行为。你的内心也不会紧张。

第五种方法：激将法

害羞还可能是因为你内心的勇气不够。因为内心的怯弱战胜了你的精神意志。这时你需要有一股勇气激励你。

你可以用“激将法”，比如你可以对自己说：没有什么大不了的。我死都不怕还怕什么？

学会用激将法，也能帮你瞬时克服害羞与紧张。