你是否一到冬天就有这些症状：

· 身上脸上皮肤干痒、刺痛、泛红，

· 腿上一层白花花的皮屑像下雪一样

· 刚洗完澡全身就紧绷绷，仿佛要裂开

· 浑身都感觉很干燥，静电也不离身

在冬季，由于寒凝气燥，冬季皮肤病也较为多发，容易出现皮肤干裂、发痒等各种问题，甚至引发皮肤疾病。刘庆帮主任建议，预防冬季皮肤病，做好预防很重要。

冬季复发几种皮肤疾病

在冬季，空气中的水分含量下降，也使得皮肤暴露部位水分容易丢失，同时人体新陈代谢逐渐减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能减退。

这使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少，除了最常见的皮肤干燥瘙痒，冬季皮肤还容易出现皮炎、瘙痒、口唇干燥等各种问题。

1、冬季皮炎

冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少导致。

冬天洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂（沐浴露）以及用烫水洗澡都会导致皮肤表面毛细血管扩张，使体表水分的蒸发增多，加重皮肤的干燥程度，进而皮肤出现细小鳞屑。

严重时可见破“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。

尤其多发于老人和婴幼儿，由于皮脂腺分泌功能开始退化或幼儿的皮脂腺分泌功能尚未健全，因此他们就成了冬季皮炎的主要受害者。

2、皮肤瘙痒症

冬季的天气干燥，皮肤更易干燥缺水，很容易出现皮肤瘙痒，导致神经末梢受到刺激而发生瘙痒。

瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，但渐渐地可能会因为抓挠过猛，导致皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，常常阵发性发作，影响入睡。

皮肤瘙痒发生部位多是大腿内侧及关节周围等处。老年人为多见，干性肤质的人也容易出现，并常在洗澡后出现。

3、手足皲裂

既是一种独立的皮肤病，也是部分皮肤病的伴随症状，主要是由于冬季气温低湿度小、汗腺分泌减少、角质增厚、失去弹性，皮肤受到外界刺激或损伤下，手指、脚跟、手脚掌侧等部位，易发生皲裂。

皮疹分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位，临床表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙，皮损可从无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛，乃至灼痛并伴有出血。

4、荨麻疹

荨麻疹俗称“风团、风疹块”，是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。

其迅速发生与消退、有剧痒，可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。其中寒冷性荨麻疹是荨麻疹的特殊类型，是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应。

只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团，有的还有头痛、皮肤潮红、低血压等全身症状，严重者可发生休克。

5、银屑病

银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性、复发性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。

冬季天气严寒，气候干燥，人体内代谢下降，免疫功能和血液循环改变。人们的外出时间减少，日照时间不足，活动量降低导致银屑病病情加重。

除此之外，感冒、上呼吸道感染等发病几率明显高于其他季节，也会诱发或是加重银屑病。

如何做好冬季皮肤防护呢？

1.避免诱因

想要预防皮肤病,一定要尽量避免相应的诱发因素。

针对性预防病因明确的疾病，对于未明确病因的疾病可通过调整不良习惯，改善自身体质进行预防。

2.适度清洁

过度清洁及水温过高，容易造成皮肤脱脂、干燥，更易产生瘙痒感觉。

洗澡用的是温水，不是热水，大概37-40℃左右就可以了，洗搓不宜太过用力，否则易损害皮脂。

特别是老年人群体，可能皮肤本身就存在干和痒的情况，再用很热的水大力搓洗，可能会形成恶性循环。建议根据个人情况适当降低洗澡频率。

3.注意保湿润肤

秋冬季节高发的皮肤病多与寒冷、干燥相关，虽然皮肤保湿并不能直接治愈疾病，但可预防或缓解干燥、瘙痒等症状。

建议大家选用成分简单无刺激性的润肤剂，清洁完皮肤后涂抹在容易干燥瘙痒的部位以改善干燥，必要时可增加涂抹的次数。

4.注意饮食

均衡的饮食是预防很多疾病的重要保障，秋冬季节在饮食上建议大家少吃油腻、辛辣、刺激、易燥、致敏类食物，注意水分摄取。

5.增强体质

很多皮肤疾病的发生都与患者体质有关，建议大家通过养成健康的生活习惯，劳逸结合、适当体育锻炼等方式提高自身身体素质。

6.注意睡眠

长期的熬夜、睡眠不足不仅严重影响身体健康，还会导致多种慢性病，建议大家养成健康的作息习惯，早睡早起不熬夜。

7.避免刺激皮肤

尽量避开皮肤可能遭受的各种刺激，注意生活环境的卫生和舒适度，注意避免冷风冷水、冷热交替，皮肤出现瘙痒等不适症状，避免用手抓挠或盲目自行用药。