人都说，最美不过夕阳红。

人到晚年，如何高品质度过？可以试试这几种方法。

1、事不多想

人年龄大了，宽裕的时间多了。有了闲时间，就容易想事情。有些事情，翻来覆去地想，结果呢？越想越想不明白。久而久之，就会出现纠结。

其实，很多事，不是能够想明白的。不少事，弄明白也无益。还是糊涂一点好。

郑板桥不是说过，“聪明难，糊涂尤难，由聪明转入糊涂更难”吗？生活中的事，聪明不了，糊涂了。没有必要搞清楚。

做人做事，不需要人人理解，问心无愧就好。懂你的人，无需解释，不懂你的人，不必要解释。

学会放下，不多想；学会不在意，避免心生烦恼。停止内耗，好好爱自己。办不到的事，不想；过去的事，不想；没有发生的事，不想。

做好当下，一心一意奔赴。

2、话不多说

有个故事，老禅师曾经告诫小和尚：“不多说，不多问，不多管。”

独处守心，群处守嘴。

真正聪明的人，都不会多说。不说闲话，不说气话，不说牢骚话，是一个人的大聪明。

两岁学说话，一生学闭嘴。

保持沉默，是一个人的修养。乱说话，会遗恨终生。这方面的教训太深刻，还是牢记为好。

3、睡个好觉

能够快速入睡，深睡眠时间长，睡眠质量高，是一个人的能力。

“年龄大了，瞌睡少了”的说法不可取。

无论年纪大，还是年纪轻，睡眠都是一个人身体健康的标志。没有高质量的睡眠，一切养生方法都会打折扣。

一觉睡到自然醒，是一种能力，是一种福分，是一种幸福！晚年的幸福，当然也靠良好的睡眠。

4、劲使不完

人到晚年，体力会减轻。但绝不意味着没有力量，没有劲头。身体好，精气神十足，是一个人健康的标志。

走路，腿有劲，说话声音洪亮，处事，精力充沛，做家务，手脚麻利。整个人处于一种精神振奋，干劲十足的状态，这才是晚年该有的状态。

5、保持好奇

随着阅历的增加，老年人见多识广，但对新生事物的好奇与追求，却不可少。

每天关心国家形势，了解国内外大事，关注民生，对每天发生的热点、焦点有兴趣了解，这也是老年人的一个良好状态。

老年人要有一颗童心。

面对世界，充满好奇与热爱，保持应有的热情，保持年轻的心态，就能保持探索的种子，保持孜孜以求的动力。好奇心，不是年轻人的专利，老年人一样可以有所作为。

6、笑口常开

喜欢看你的嘴角，喜欢看你的眉梢，白云挂在那蓝天，像你的微笑。你笑起来真好看，像春天的花一样，像夏天的阳光。

微笑，是最美的语言，爱是最强大的力量。

老年人心无闲事、烦事、揪心事，每天开开心心，快快乐乐，经常把笑意写在脸上，的确是人之向往。

知足常乐，笑口常开。

7、孩不啃老

人到晚年，孩子们都长大了，大多成家立业，有了自己温馨的小家庭。

人到晚年，最可靠的是自己健康的身体、富裕的经济、老伴的陪伴、温馨的家庭。

孩子们如果不啃老，在经济上不依靠父母，使老年人能够经济上富足，精力充沛，不过多牵挂孩子，对于老年人来说，应该是莫大的欣慰。

8、夫妻和顺

人到晚年，有个相濡以沫的老伴，应该是真的幸福。

六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。人到晚年，很多事都看开了，看淡了。

少年夫妻老来伴。有个情同手足的老伴陪伴，即使有个别时候磕磕绊绊，言差语错，那也是幸福的事。

人间美好，需要珍惜，善待另一半，是各自的责任。抓住时光，过好余年，让生活充满温馨，让回忆充满美好。

9、顺应自然

顺应自然，才能延年益寿。四季轮回，日月交替。春生夏长，秋收冬藏。老年人也要遵循天时变化，调养精神、饮食、起居，适应四时变化，避免病邪侵害。

人源于自然，也要顺应自然，天人合一，气血畅达。不给自然对着干，不与自然相违背。

人是社会的人，就要经常与知己好友相见，畅谈近况，共叙友情。把酒问天地，诗意聊人生。

10、轻松自在

人老了，能够衣食无忧，体健身康，灵魂自由，无拘无束，随心所欲，轻松自在，是最好的状态，最惬意的生活。

人生常有不如意，人生求缺不求全。有一些缺憾，有一些不完美，是正常的。不要在意，不要执着，没有执念，像风一样自由。

人是动物，保留一些动物的属性。不妨模仿动物的动作、动物的生活习性、动物的生长规律，像猴子一样行动，像乌龟一样无欲，像蚂蚁一样进食，想孩子一样具有一颗童心。

人老了，过得舒心，过得踏实，过得安详，才好。

做事不缓不徐，不急躁，心里安定，头脑清晰，脚步稳健。

放下一切，过好当下，家人安乐，自己逍遥，一生平安喜乐，自由自在。接受一切，随缘随性、随喜随乐。

如此，晚年生活如何呢？