12月1号，我写下了这样一句话：没有人可以回到过去重新开始，但任何人都可以从今天开始去书写一个全然不同的新结局。
2024年1月份，我做好的退休计划“表格打卡”坚持了4个月，由于家里有重大事情要忙，以后的打卡就被耽搁了，很遗憾，没有坚持下来。
11月份，一切恢复了原样，我就想着如何把我的“表格打卡”再次提到日程上来，以此来约束我退休后自由的时间，不让我的时间变得无聊空虚。
转眼间来到了12月，今天正好是12月1号，一个开始的好日子。
我给自己又下了“紧箍zhou”，每天早上“打卡”，每个月完成4个表格的打卡任务，让我的退休生活充满乐趣，还能赚取值得骄傲的一份生活费。
具体的4个表格是这样的！
第一个表格打卡是“每日情绪打卡表格”这是一个非常重要的任务，退休后，我把“情绪养生”放在了第一位。
女性，尤其是50+的女性，因为这个时间段，更年期的到来，情绪不是很好把控。
有了这个“每日情绪”打卡的约束，自己就能努力控制情绪，懂得情绪不好带来的一系列不好的影响，进而对自己的情绪进行约束管理。
要想情绪稳定，就要有附加的一些措施，所以，除了给自己的情绪打卡以外，我还罗列出了陪伴“情绪稳定”所做出的一些活动。
比如，冥想15分钟；按摩10分钟；梳头500下，早晚干洗脸100下，朗读能量，读书，还有每天称量体重，维持好的身材等等。
这些活动，能助力情绪的稳定，让自己有一个身心平静安详的时光。
每天都做，每天都有好心情。
早上起床后给“昨天”的情绪打卡，如果情绪不好，找到原因，加以改正就好。
一个人，情绪好了，生活就美好，身体健康也就来了。
第二个打卡表格是“每天大事记录表”这个表格其实很简单，每天几十个字描述一下白天发生在身边的大事即可，记录生活，对过往有个印记。
年龄大了，记忆力不好了，随时记录生活的好处，就是避免遗忘。
记录生活，还有一个好处，就是给我提供了很多可以写的话题素材。
第三个表格是“每天摘抄文案记录”这个可以有，我每天都读书，读书必有摘抄，这是我的读书习惯。
以前读书摘抄我都是手写，现在为了使用方便，我采取了电脑输入的方式。
每天读书的时候至少摘抄5条隽语佳言。
其实，说是5条，每天都能超越5条，10条20条的时候都有，小的目标能增加优越感，更加有积极性。
不要小看每天的5条摘抄，30天，就有150条，何况是超出了5条还多呢？
摘抄能加强记忆力，每天抄一遍，读一遍，多少都能在脑海里留下印记，积少成多，集腋成裘，慢慢地，就会变成别人无法企及的写作能力。
第4个打卡表格“每日写作数量打卡”看到这个表格是不是很惊讶！
我在想，既然做了自媒体，走上了每日更新作品的路，那就认真做，扎实做。
所以，我给自己做了这个表格，每天打卡的原因，相比你也领会到了。
没有别的，就是做一个对比，做一个提醒，做一个自我对照。
看看自己哪一天勤快，哪一天少交了作业，什么原因，什么心理。
对自己有个了解还是很有必要的，要不然，“理智脑”是战胜不了“本能脑”和“情绪脑”的。
只有了解自己，才能在时间上更加理智，更加懂得利用好时间，让自己的时间更加有意义！
写在最后今天是12月1号，一个可以开始的日子。
我希望这一次，我能很好地执行下去。
为了给自己的退休生活加上香喷喷的佐料，为了让自己的晚年生活更加精彩，从自律开始，从打卡开始，为遇见更加优秀的自己而努力！
