现在的生活节奏比以前快很多，每天都在为了生活忙碌着。但是在这快节奏的生活中也经常会被各种信息所打扰，往往很多人都会忽略那些质朴而温馨的瞬间，那就是跟家人围在一起吃个简简单单的便饭。

平凡的生活，没有什么山珍海味的奢华，也没有精致摆盘的美味，而有的只是对于生活的热爱，以及对家人的爱恋。下班回家抽时间给家人做上一份简单的便饭，更能感受家庭的温暖。今天分享我们家三口人的午餐，五道菜成本不到30块钱，但却能给家人带来一顿丰富美味的午餐。

第一道是蒸南瓜

南瓜是夏季的时令蔬菜，也是我们家餐餐必不可少的，因为它的颜色金黄诱人。南瓜里面含有的营养成分也是非常的高，有丰富的维生素，膳食纤维以及铁元素，对于我们身体有很好的帮助。南瓜还是家里种的，所以不用花钱。

把备好的南瓜洗干净之后放在锅里面，跟米饭一起蒸熟，蒸熟后保留南瓜最原始的香味及软糯，还能融合着饭香味。做出来的口感粉糯香甜，而且营养又美味，吃的时候我们沾点酱汁，更佳。

第二道菜:杏鲍菇炒牛肉丁

这一道菜里面有牛肉，牛肉它里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸，对于身体免疫力有很好的帮助。口感丰富的杏鲍菇既满足层次丰富，又兼顾着营养均衡。食材放在锅里面，简单地炒一炒，变成一道令人回味无穷的佳肴。

第三道菜:海蛎蛋花汤

海蛎是一年四季都可以买得到的海鲜食材，它里面含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸。新鲜的海蛎搭配着嫩滑的鸡蛋，融合着清澈的汤体，清甜并散发出诱人可口的鲜甜味。且它做法很简单，口感也是特别清爽，很适合在这炎热而没有胃口的夏季食用。舀起一口放入嘴里，瞬间能焕发出味蕾，增为我们这一顿午餐增添清爽。

第四道菜:酒糟鱼

今天我们选用的是鲈鱼，一般鲈鱼我们是直接用来蒸或者是炖汤，今天我们把它跟酒糟放在一起煮。酒糟，它以独特的酒香味跟鱼肉的鲜美结合在一起虽然简单，但是这样做出来味道很好，而且营养也是很丰富。

最后一道：凉拌西兰花

西兰花里面的营养是非常的高颜色，也是翠绿诱人，经过简单的焯水一下，然后放入适量的酱油醋搅一搅就可以吃了。这样做保留着西兰花原有的鲜甜，有增添了几分的清爽。

以上是今天我们分享的，我们一家三口的午餐，看起来非常简单，但是一家人坐在一起开开心心的吃上一顿饭，既开心又满足，还能增进家人的感情。这桌子菜没有太多的法华丽，但是荤素搭配，营养均衡，家里人也喜欢吃。真正的幸福，不在于餐桌上的山珍海味，而在于跟家人一起共享美食的甜蜜。

确实，一桌频看似平淡无奇，却是用心至极的午餐，不仅满足了家人的味蕾，更是在朋友圈引起了不小轰动。网友纷纷留言，这哪里是家里有矿啊？分别是对于生活的热爱以及用心。确实平淡的生活，就是生活中简单的那一些瞬间。