最近接诊的不爱吃饭的孩子特别多，每年到这个时候都是这样，很多孩子平时胃口就不怎么好，有的零食吃的比较多，到了夏季，胃口差的情况就会更加严重。

孩子越是不爱吃，家长越是想方设法地想让多吃点，结果往往适得其反，反而伤了孩子的脾胃。

眼下正是孩子生长的旺盛期，营养跟不上，就像打仗没有粮草，必须想办法运输上，长速就达不到理想。

经过这么多年的临床经验总结，我发现夏季孩子胃口差，除了天气热，肠胃消化水平下降，食欲不振之外，还有出汗多导致津液不足，津液长期耗损进而伤阴，加上损伤阳气，形成气阴两虚的情况。

气阴两虚的孩子，大多表现非常疲惫，没有精神头，胃口差没有食欲，口干总想喝水，严重的还会出现消瘦，皮肤干燥等情况。

如果孩子出现了这种情况，妈妈可以去厨房给孩子煮1碗汤，帮孩子益气生津，健脾开胃。

生脉饮

太子参9克，麦冬9克，五味子6克

将这3味药材煮水，2-3杯水煮成一杯

一周喝1-2次就可以

此方出自金代医家张元素的《医学启源》，此方用于温病、暑热、耗气伤阴证及气阴两虚之证。

把原方中的人参换成了太子参，是因为人参补的力量太强了，不适合孩子，人参用量多了，有可能造成孩子性早熟，而太子参又叫孩儿参，气阴双补，非常平和，入脾、肺、心三经，对于一般的气阴两伤，都可以用，非常适合孩子。

麦冬能够润肺养阴，益胃生津，喝起来有一股淡淡的甜味，满口生津。

五味子，能敛肺止咳，生津敛汗，《神农本草经》将其列为上品。

另外，孩子夏季胃口不好，家长要注意安排的饮食清淡一些，火锅、烧烤、烤肉可以偶尔来，不要经常吃；

孩子如果没有胃口，千万不要强迫孩子吃，反而容易积食，适得其反；

出汗多注意给孩子补充津液，乌梅三豆饮，或者酸梅汤，让津液充足，让孩子胃口大开。

如果你家孩子有下面这些问题，可以留言相应的序号，1对1给你方案和建议。

1.饮食上：不爱吃饭，胃口差，挑食，经常积食，有的孩子能吃不吸收；

2.排便上：便秘便干，排便周期长，排便困难，有的孩子反复拉肚子；

3.睡眠上：入睡难，睡觉打呼噜，张口呼吸，趴睡，翻来覆去睡不安稳，出汗多；

4.体质上：经常生病，有鼻炎，过敏体质；

5.身高体重上：瘦小，不长肉不长个，长得慢，身高体重不达标；