苏打水分为天然苏打水和人工合成苏打水，其实苏打水就是碳酸氢钠的水溶液，属于一种弱碱性水，它的主要作用还是补水。有些人想靠喝苏打水来中和胃酸，或者降低尿酸，这种情况偶尔喝点苏打水也行，但效果并不明显。

如果饮料中加了气体，喝完也可能会引起胃肠胀气不适。如果苏打饮料中额外加了糖，喝多了反而对控制尿酸不利。另外，由于苏打水含钠，购买时也要注意看一下钠含量，如果把钠高的饮品长期代替白开水喝，还要当心钠摄入超标影响血压。

总的来说，健康人群没必要长期大量喝苏打水，白开水才是最好的饮用水，其安全性、活性和穿透性都很好，喝进去之后，在体内的消化吸收非常好。