阴虚的人秋冬最难熬,一棵“仙草”,补五脏亏损,生津锁水润全身

百智说健康 2024-11-02 02:33:10

中医上讲,秋天属金,主肃杀。

天气收敛,其气清肃,气候干燥,失于水分滋润,近冬之时与寒气结合,侵犯人体,发为凉燥,极易伤阴。

寒为冬之主气,本不伤阴,但寒主凝滞,寒凝津液,与秋燥结合,对阴的损伤更为强大,阴虚之人要特别注意在秋冬交替之际时的保养。

尤其是35岁之后的女性,更容易阴虚,因为体内的津液和血逐渐减少了。

更年期尤其容易阴虚火旺、各种干燥。

阴虚的表现

1

没耐心,性子急躁,容易心烦

人体最和谐的状态是什么?阴阳平衡,阴平阳秘,阴虚状态就是阴不足,人体内负责润泽的阴液,津液等物质少了,当阴制约不了阳,阳就相对多出来了。

阳代表什么?阳代表亢奋,好动,外向。阴代表什么?相对静止,内守,所以大部分阴虚之人是好动的,是性子急的。

尤其是阴不足的孩子,那真的是一刻不停地在那里动来动去,相反,阳虚的孩子呢?能坐着,他绝对不会站着。阴阳的偏颇,真的可以让人表现得南辕北辙。

2

会各种干,皮肤干,嘴唇干,大便干

为什么人体会干?缺少津液,这中间差异就好比豆腐干与嫩豆腐。

可是,阴虚则生内热,这种内热会灼烧津液。就好比拿一口锅烧水,人的身体是一口锅,阴虚就是锅里的水少了。

可是火还在那烧,这锅子就会越烧越烫,锅上面热气腾腾(虚火,虚热),这种热气,虚热会加剧水的蒸腾(阴津的灼烧),最后导致津液越来越少。

津液少了,人当然就会各种干,喉咙干,眼睛干,嘴唇干,大便干,皮肤干……

3

自带“腮红”,经常长溃疡,痘痘,牙疼

相比阳虚的脸色苍白,阴虚的的苦恼是每天午后的“腮红”,看似小脸红扑扑的,气色很好。

其中的苦只有自己知道,不管是潮红,还是溃疡、痘痘、牙疼,说白了,都是身体里多余的虚热(火性上炎)升到脸上了,火性是趋上的。

注:这是一个成人阴虚舌象

4

盗汗,入睡困难,多梦

天地之气开始收敛,阳热之气开始下沉到地底下潜藏。

对应在人身上也是一样的,人的肺气开始收敛,阳气开始从肌表向体内潜藏,阴虚之人此时就更容易热郁于内。

虽然天气是慢慢凉快了,但他们却内热加重,各种干,会比夏天更想吃凉的、冰的。

而且,越到晚上越严重,阴虚的人还容易盗汗,入睡困难、多梦,腰膝酸软。

少做伤阴的事

阴虚的人,首先,要从饮食上控制自己,凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。如山药、莲藕、百合、板栗、蜂蜜、鸭梨等。

同时,少做伤阴的事同样重要。

1

熬夜

熬夜是伤阴的第一杀手。

睡觉是最养阴的,能够帮你身体五脏六腑修生养息。如果你天天熬夜(超过11点就属于熬夜了哦),那你吃什么滋阴养阴的东西,都是徒劳。

2

思虑过度

思虑过度也是伤阴的,有个成语叫殚精竭虑,这里的精是属阴的,思虑过度是很容易损耗阴气的。

3

辛辣食物

少量的辛辣可以帮着祛湿,但吃太多辛辣是会伤阴的。这就是为什么有些人一顿四川火锅后会觉得口干,口渴甚至冒痘的原因,当身体阴液耗损,虚火肯定得上去。

虚不受补的人,就用石斛

吃点滋补品、辣椒、鸡肉就上火,那是你体内的“阴”制不住阳,也就是常说的虚不受补,就适合用石斛,清补。

尤其是在秋冬,因为秋冬季本来就是阳气收敛之时,人体内的阳囤积,没有足够的阴来制约,就会失衡……

石斛,最早出现在《神农本草经》中,并被列为上品!

上品为君,主养命以应天,无毒。多服、久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经。

由此可见古人对它的推崇程度!

石斛养阴,之所以特别,是它补得比较底层,到胃、到肾,而且不滋腻,非常好吸收利用。

石斛是养阴的要药,它善于调理阴虚津亏的症状,让人体自发的去产生阴液,从根本上解决人体阴液不足的问题。

《中国药学大词典》称石斛:“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生。”

古人盖章的仙草,一般效能都比较特殊。

南朝医药学家陶弘景《名医别录》道石斛可“益精,补内绝不足,平胃气,长肌肉......健阳,补肾积精”。

意思是石斛能补养内脏衰弱和不足,增强人体的消化功能,可使人长肌肉而健壮起来,同时补充肾精,使整个肾脏系统得以补养,使气血、精神等充足。

清代《药性论》说石斛能“补肾积精、养胃阴、益气力”,对于五脏虚损和劳累所致的虚弱,用它来代替茶饮用,可打开胃口,增强消化功能。

石斛之“斛”,是古代的最大容积单位,一斛可装十斗米,石斛的身价在当时可见一斑,很多帝王将相都对它颇为喜爱。

武则天拿它配药做养颜秘方,服用该方达50年之久,到了晚年依旧容光焕发;乾隆平日就用铁皮石斛炖汤养生,80岁寿宴上还用它炖汤宴请2000多名百岁老人,祝福其长寿。

皮肤干燥、斑斑点点、脸色黯淡蜡黄的,肤色不均匀的,小细纹多的,用它生津锁水润全身,让你由里到外的皮肤饱满水润!

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  • 哇。中医真好历害的润全身。一边说着中药之秘在于量但又不知道自己如何定药量。还有脸教別人如何写药量(中医竟然连写药量和根据什么写药量都分不清。以为只要方子有药量就表示根据什么写药量。更有不去解決药量如何來而怪别人提出药量如何來,搞的中医不知道如何來那才天经地义,知道如何來才叫十恶不赦。真是人间极品)。说毒性吧。一句有毒是吃一吨拉肚子还吃一克死人分不出。说经验吧。搞得好象吃一克无毒一亿次就能证明吃二克就有毒啦。说症吧 又搞得在说病重吃二克能有效但在病轻时這二克就会无效一样。都说医者父母心。吃的越多效果越大。咋的中医的医者父母心就是喜欢看自己的孩子病的越久越好吗。难道药都有效啦。还无理由限制药量不是想看病的越久越好吗。难道效果越大之下还能病好的越慢吗。这一个正常父母看见孩子生病的心态吗(中医竞然有连医者父母心指急病人之病痛都不知道。还能拿钱财为医者父母心,更有中医连药量如何来的前提是药有效都不知道,搞得药都无效,还有必要讲药量。真是人间之极品.)