人生，是一场体验。人人都想有所作为，取得骄人的成绩。但多数人，都是普通人。

如果能做到一个平字，把自己当作平凡的人，放平心态，端正态度，放下身段，你的生活就会快乐，人生也会幸福。

1.心里平静最重要

追求过高，欲望过多，用力过猛，心气过傲，耗费过大，自然烦恼无尽，忧愁多虑。

降低期望，减少内耗，放平心态，自然情绪稳定，心平气和。

所谓心静能愈三千疾，心平能解三千事。

要知止知足。知止而后定，定而后能静，静而后能安。

懂得知足，感恩遇见，珍惜拥有，活在当下。

2.饮食清淡最安全

长期暴饮暴食，嗜酒肥甘，必然会让身体付出代价。

上天好德。天道无亲，常与善人。萝卜白菜，最便宜，最平常，也最常见，但却是最安全的。

偶尔，吃点口味重的，未免不可。但长期嗜酒如命，辛辣油腻，必然增加胃肠负担，最终会让自己的胃肠打败你。

与平淡的味道相处，长此以往，会有回报的。

3.运动平常最长久

暴走、长跑、大运动量，追求更高、更快、很强，往往用力过猛，造成损失，最终败下阵来。

看似最简单、最平常的走路，却能长期坚持，融入生活。

其实，最长久的莫过于细水长流，形成于习惯，润物于无声，自然而然，手到擒来。

每天早晨起来走几圈，晚上出门遛一圈，不伤膝盖，不动声色，没有负担，随意而为。

时间长了，不知不觉，腿脚有劲了，身体健壮了，精神饱满了。整天乐呵呵的，岂不美哉？

4.日子平安最幸福

人常说，平安是福！

平平安安，踏踏实实，没有波峰，也不会有波谷，这样的日子，其实最幸福。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。岁月变了，但你还是你，那就是岁月静好，那就是福满寿长。

把自己的心理调节好，把自己的饮食安排好，把自己的运动组织好，把自己的身体照顾好，平平常常，简简单单，丰富、踏实，心安、福到了！

（本文所有图片均为作者拍摄）