有个简单的药方，我们称之为“降酸小能手”。这不是什么古方，而是根据经验自己搭配出来的。

这个方子只有四味药：葛根、茯苓、枸杞和薏米仁。简单4药合用，能帮助我们健脾去湿、滋养肝肾，还能让气血更顺畅，这样尿酸就容易排出去了，对痛风也有好处。

1.葛根：它能让气血流动得更快，可能就这样带着尿酸一起排出去了。

2.茯苓：就像个清洁工，把身体里的湿气扫走，这样尿酸也就跟着走了。

3.枸杞：它能让我们的肝肾更强壮，身体代谢也更好，对痛风有间接的帮助。

4.薏米仁：它是个清热利湿的高手，直接就能帮助尿酸排出，让关节和肾脏都轻松点。

我之前有个病人，尿酸特别高，达到了623μmol/L，但他还没发展到痛风那么严重。我看他舌头胖胖的，舌苔也厚厚的，脉象也显得沉滑，这都是脾虚湿重的表现。

现在都说痛风是吃出来的，其实很多痛风都是湿热在体内堆积导致的。就像我们平时吃得太多太好，消化不了，就变成了湿热。

这个病人虽然没有痛风的症状，但尿酸长期这么高也不行。怎么办呢？我就给他开了这个简单的方子，让他回家泡水喝或者煮粥时加点。

结果他喝了7天后，再回来查尿酸，竟然降到了365！我也夸他防病意识强，及时调理，以后就不会得痛风了。

其实，这个方子我经常给痛风病人用，只是用法可能不太一样。有些病人喜欢泡茶喝，有些就喜欢煮粥时加点。但记住哦，煲汤就不要加了，因为老火汤可能会让尿酸升高。那些听话的病人，尿酸现在都控制得不错。