在我们的认知中，37℃就是人体基础体温。

然而近几年有不少研究发现，近百年来，人的基础体温在随着时间推移，逐渐下降。

将37°C作为正常体温的“生理点”，这一理论可能不再适用。

也就是说，我们的身体一直在变凉……

一、37°C成为历史，人类标准体温逐渐下降！

我们都知道人体指初体温是37℃，但你们知道这个37℃是怎么来的吗？

这一切还要追溯到1851年，当时一位叫卡尔·温得利希的德国内科医生，在整理2万5千名病人的腋下体温数据时发现，大部分认定体温都是37℃，因此37°C也就延续至今成为正常体温的常识性认知。

然而，1992年，Philip Mackowiak教授意外发现这一标准其实并不准确，他认为当时使用的温度计本身就有一定误差值，加上实验测的是腋下，远没有舌下和肛门温度来的准确。

2020年，斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队在国际著名学术期刊《eLife》上发布了一项研究成果，比对了1800年间9万多名军人体温报告和现在体温现状对比后发现，男性的平均体温从37.2℃降到了36.6℃，这一情况在女性中也有同样的表现。

根据报告显示自19世纪以来，成年人的平均体温基本都处于下降趋势，基本每十年就会降0.03℃。

人体体温下降的原因虽然至今“尚未证实”，但研究人员推测可能和以下3种因素有关：

• 缺乏运动

现代人大多数能坐着就不想站着，而且科技水平的发达让人们足不出户就可以满足衣食住行的需求，要知道肌肉是人体最大的发热器官，因为运动的减少，肌肉含量低，能耗也会减少，自然体温会下降。

• 无处不在的空调

无论工作还是生活，空调无处不在，由于长期处于凉爽的温度中，人体体温调节机制没有了刺激，对于外界温度敏感度下降，所以体温也就慢慢的降下来了。

• 生活压力大

在压力状态下，人体会分泌一种叫“皮质醇”的激素，而这种激素会分解激素，同时增加内脏脂肪，随着代谢率的降低，体温自然也就来随之降低。

二、体温和免疫力有关吗？低点好，还是高点好？

最近有传言说体温下降免疫力也会降低，北京朝阳医院李鹏医生表示，体温高低与免疫力不存在必然的联系，主要受基础代谢率的影响。因为基础代谢率变慢的同时，人体的免疫机制也无法快速对病毒、细菌进行反应，所以就有了免疫力下降的表现。

体温的上升必然伴随一定的能耗，从而加速新陈代谢，有研究显示，体温每上升1℃就会增加13%的基础代谢率，因此体温的下降也和代谢率下降有一定关系。

另外还有“体温低能延寿”的说法，认为体温低的人机体处于低运行状态，没有那么多消耗行为，所以寿命也会更长久。

但对于这个观点我们还是要理性看待，毕竟标准体温也只是参考了大多数人的数值，具体到个人，可能不具有绝对值意义，其实体温高或低，只要在正常范围内，没有身体不适，就无需太担心。

三、长期不发烧的人，是不是更容易得癌症？

另外，体温升高也可能是发烧引起的身体持续发热症状，说明你的免疫系统在感应病毒或细菌入侵的信号后，就发起了抵抗战斗，是人体正常防御机制的反映。那是不是说明发烧比不发烧好？长期不发烧的人岂不是免疫力更低？

其实也不是，长期不发烧可能是你的免疫系统比较强悍，在触发发烧机制之前就把病毒解决了，也可能是防护做到位，病毒没有入侵的空间，还有就是可能你的免疫应答机制迟钝，比如一些高龄老人就会因为本身免疫力差，导致病毒来袭后免疫机制还迟迟不做反应，烧不起来。

所以，无论你的免疫系统强还是弱都有可能经常不发烧的，免疫系统的效能并非仅通过是否发烧来衡量。

有研究发现，发烧对抗癌似乎存在一定作用，但并不能说明两者存在什么必然联系，而且很多疾病也会引起发烧症状，所谓不经常发烧的人免疫更差，更容易得癌，可能只是幸存者偏差罢了。

总之，发烧只是免疫机制下的一种常规手段，不要人为赋予它其他的含义，发烧也不是越烧越好，如果体温增长太迅速，也要采取一定降温手段，避免高温对人体的损害。

参考资料：

[1]《37°C成为历史，人类标准体温逐渐下降！》.中科院物理所.2022-03-06.

[2]《人体温度37℃已成历史，免疫力居然……》 .中国医学论坛报.2021-09-08.

[3]《发烧和不发烧的人，到底谁的免疫系统更厉害？》.健康时报.2023-01-06.

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