美国医学博士、心理学家约翰辛德莱尔曾说过：“情绪生病比身体生病更可怕，生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的。”

深以为然。

在我们情绪焦虑、紧张、不安时候，身体总会出现一些不良的症状，比如不自然的手抖、出虚汗、头痛等。

不单单如此，我们情绪失控的时候，都会不受控的对身边的人说出一些伤害的话。

情绪稳定非常重要，真正活得快乐自由的人，不会做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。

当你能控制自己的情绪，才能控制自己的人生。别让情绪，毁掉你的人生，想不通就看看这几段话。

不要羡慕任何人的生活，其实谁家的锅底都有灰，不是别人风光无限，而是他们的鸡毛没给别人看，人生没有幸福不幸福，只有知足不知足，温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽。你羡慕我，但你不知道我的烦恼；我羡慕你，却不了解你的苦楚。

我们很多人对待生活的态度：要么生活给别人看，要么看别人生活。一边羡慕别人，一边对自己的拥有熟视无睹。但是生活是自己的，千万别为难自己。有什么样的能力，就过什么样的生活，尽力而为，量力而行。

生活不需要比别人过得好，但一定要比以前过得好，不要攀比，要懂珍惜。

"所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐。"

希望自己能够成为一个落落大方的人，可以去坦坦荡荡的表达自己爱意和情绪，也能清晰决然的说出拒绝。不会因为别人的言论而自我怀疑，也不会因为喜欢谁就看低自己。

多去在意自己想法和感受，不去局限在别人的看法中，慢慢的就会成为那个理想的自己。

你要是觉得太累就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己。我知道你也是很努力才走到现在的，你已经很棒了！我知道你最近很难很烦，再坚持一下，都会过去的。

你现在的任务就是认真地学习，充实自己和提升自己而不是焦虑时光，你不应该觉得自己的未来是一片迷茫而无动于衷。稍微努力一下就什么都有了，在这个世界上根本就没有所谓的一蹴而就。

只有日积月累的努力，才有厚积薄发的可能。很多时候，我们总是羡慕别人后来的成功，却从来没想过他们为此吃过的苦、受过的难。狠下心来，做好分内的事，当你的才华配得上梦想时，好运自会不期而遇。

人生路上不要因为有人比你先交卷，而着急在自己的答题卡上随便填写。不再幼稚，清醒分析自己目前的长处和短处，接纳不完美，取长补短。重拾兴趣与热爱，认真学习，提升自己的眼界，开拓自己的格局，控制娱乐和刷手机的时间，有效利用下班时间做更多投资自己的事情。

学会远离负能量的人与事情，真正断舍离掉那些消极的情绪和事物，明白一味的焦虑和急躁并不能解决问题，学会控制修炼稳定情绪的能力。拒绝熬夜，早睡早起，做好自我管理和护肤。

你要记住墨菲定律，大数据不会骗人，当你刷到这里，留下一句"一顺百顺"，再开始行动吧，相信好的结果马上会来临！

进退两难的年纪，无论在家带孩子还是出去工作，都有遗憾。挣到钱又顾不上孩子，顾的上孩子挣不到钱，孩子需要陪伴，生活需要金钱，这就是生活。

巷子里的猫很自由，但却没有归宿，围墙里的狗有归宿，却终生都得低头。人生这道选择题怎么选都会有遗憾。

很治愈的一段话：年纪大了，少一点任性，可以不做你不喜欢的事，但你要做应该做的事。人间非净土，各有各的苦，每个人都不容易。

鱼那么信任水，水却把它煮了；树叶那么信任风，风却把它吹落；我那么信任你，你却把我伤害了。

后来才发现："煮鱼的不是水，而是火；吹落树叶的不是风，而是季节；伤害我的也不是你，是我的执念。"

终有一天你会明白：真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你内心的释怀和格局，只要你内心不慌乱，整个世界都不能影响你。