花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。有了爱好，发自内心地喜欢一件事情，在获得无穷乐趣的同时，也调养出热爱生活的真性情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。并不是用来谋生的爱好越多人就越感觉幸福。如果你所有做的事情都是为了谋生，那么一生，你就是个苦役。我和我闺女的同步自由泳前后正好相差10年。前面的视频是我闺女12岁我们俩拍的教学视频。

我闺女是四岁半开始在游泳队学游泳的，一共练了十几年，在此期间我也跟他们一起训练，我的游泳混合泳是33岁自学的。在我闺女12岁的时候，我们两个拍了一个学习自由泳和仰泳的教程。

我是业余自学的游泳。我闺女应该算是科班出身，虽然她上大学和毕业上班，至少有五六年没有下过水游泳，但是现在和我一起跳下水的那一刻，她又变成了小海豚。动作还是那么舒展流畅，而且非常快，小学时候是国家二级运动员的水平，现在这么多年没练过，但是还保持在国家三级运动员的水平。这就是科班出身苦练基本功的成果。

我闺女50米自由泳36秒。我闺女这个太强大了，16秒16个划臂。高尔夫指数才32，这真的值得大家学习

时隔10年，又和闺女来了一个蝶双飞。仿佛回到了小时候，那时候天天跟闺女一块儿游泳。

同步自由泳和蝶泳

我和闺女PK50米自由泳，闺女35秒我39秒。100米混合泳一分35秒。

成人自学游泳和小孩子学游泳是完全不同的。成人能听懂懂道理，理解发力的核心原则。在陆地上是以肢端发力为主，核心在站稳的状态下是不用发力也不会发力的。

在水里恰恰完全相反。身体的躯干腰腹臀的核心区域发力，支配四肢，身体在水里要有平衡，不能翻车，这和陆地上完全不同，要把这个道理跟成人讲明白，在水中自己去掌握自己的平衡，先找到身体的一个自然的平衡点，想想为什么会翻车，如何才能不翻车。

而不是上来盲目的身上绑一堆浮板，然后无脑打腿。而小孩子不一样，小孩子对这些理论上的理解他是做不到的，就要从模仿技术动作入手，经过长期的训练，形成正确的肌肉记忆，所以有时候科班出身的小孩虽然游得好，但他不见得能够教得好，也不见得能够说清楚这里面的力学原理。

孩子的成绩大多数是筛选出来的，就是几十个孩子，同一个教练去教，但是效果完全不同，有的人凭着卓越的水感水性脱颖而出，就会游得很快。

而成年人水感基本上已经丧失了。需要更耐心的指导教学。正确的教学方法就是至关重要的。因材施教具体的问题，具体分析。并没有像广播体操一样，那种普世的教学方法。就更考验成人自学的能力，以及对教练的要求就更高。