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“老徐啊，听说你天天吃降压药，那你可千万别吃南瓜啊！”广场上，老张正跟一位棋友唠嗑，语气里透着几分神秘，好像掌握了什么惊天秘密。

老徐退休以后呢，也没什么大事儿可干，喜欢早晨去广场上转悠，跟老哥儿几个聊聊天，看看下棋。

老徐有点儿高血压，已经吃了好几年降压药了，虽然也算不上多严重，但多少有点不放心。

这天听见老张这么说，心里还真起了个疙瘩——降压药还和南瓜有啥关系？

下午，老徐跟妻子去医院做体检，趁着量血压的时候，他忍不住把广场上的事儿给大夫讲了讲：“医生啊，听说吃降压药的人不能吃南瓜，这是真的吗？”

医生听了哈哈一笑，说道：“南瓜倒是没什么大问题，不过呢，长期吃降压药的确有几个东西要注意点儿。”

首先呢，医生提到了甘草。甘草看起来是个挺普通的中药材嘛，老徐家里也有点儿，平时煮点儿汤啊、泡个茶啥的也用过几回。

可谁能想到，这甘草跟降压药还真有点过节呢！原来啊，甘草里头含有一种成分叫“甘草酸”，它有啥特别的呢？它会让体内的钾离子减少！

而降压药，尤其是某些利尿剂类的降压药，本来就容易导致体内钾的流失，要是再吃上点甘草，那就跟“火上浇油”似的，钾离子少得更快。

钾少了可不行，会导致肌肉无力、心律不齐，严重的甚至还可能引发致命的心脏问题。

“你知道吗？根据某项大型健康调查显示，有多达27% 的高血压患者由于缺钾而出现健康问题。”

医生继续说道，“所以啊，长期服用降压药的人，尤其是那些服用利尿剂的，还是得对甘草保持点儿警惕，别乱吃。”

听医生讲得有板有眼，老徐在心里暗暗点头。

原来这甘草看着温和，实际还真有点不简单。不过他又犯了嘀咕，“这东西毕竟也不是天天吃啊，那第二样又是啥呢？”

医生继而说道：“其次需要远离的是高盐食物。你看啊，咱们平时老说‘少盐多醋，健康常驻’，这话可不是白说的。”

“盐吃多了，血压肯定上去得快，别说高血压的人了，正常人也架不住长期吃得太咸。”

“降压药的作用之一就是帮助扩张血管、降低血压，但如果盐分摄入太多，就会抵消药物的作用，甚至可能让血压反弹得比没吃药之前还高。”

“有数据为证呢。”医生继续解释道，“全球约有20%的高血压患者，他们的血压升高主要与盐摄入量直接相关，甚至有些人为了防止高血压复发，不得不严格控制每日盐分摄入在5克以下。”

老徐心里默默地算了算，5克，那也就一小茶匙的量。要是真算起来，自己以前那碗红烧肉的咸味，恐怕得超标好几倍！

医生瞧老徐一脸严肃的样子，忍不住开起了玩笑：“不过啊，你放心，不是让你一点儿盐都不吃，那也不现实。只不过呢，平时煮菜少放点盐，少吃点腌制食品，味道淡点儿其实更健康。”

老徐点了点头，他家老太婆整天唠叨让他少吃腌菜，原来还真不是瞎操心。

“那第三个呢？”老徐继续追问，“这最后一个可别是我最爱吃的花生吧？”

医生哈哈一笑，摆了摆手：“这第三个还真不是花生，是含高糖的食物。”

“降压药的一个副作用是可能导致血糖水平的波动，长期服药的人本来就得小心控制血糖，如果再摄入大量糖分，那就等于是在跟药物的效果作对了。”

听完医生的话，老徐总算是明白了点儿，原来这降压药的“禁忌”还真不少，不光是广场大爷口中的南瓜，更多的还是一些平时生活中常见的食物。

甘草、高盐食物、高糖食物，这“3物”原来这么影响血压稳定，自己以前可真是有些大意了。

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[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21