吃的对，减脂才能效率高，码住以下几种食物，加快我们减脂的脚步！

1、黑咖啡

黑咖啡可以抑制我们的食欲，加速代谢，提神醒脑，在消化和提高运动能力都有不错的效果。

2、绿茶

可以减少糖的吸收，帮助脂肪分解。

3、奇亚籽

一颗奇亚籽遇水能膨胀十二倍大，饱腹高手，帮助控制食欲。

3、魔芋

魔芋几乎没有热量，饱腹感极强，多吃不怕胖。

4、冬瓜

冬瓜糖分低，冬瓜中的丙醇二酸还能够有效阻止脂肪堆积。

5、海带

海带中的钾元素，可以帮助我们排除身体中多余的钠，有效消除水肿。

6、西兰花

西兰花堪称蔬菜届肉类，100g西兰花拥有2.82g的蛋白质。

码住这份减脂“加速器”名单，祝大家在减脂路上如有神助，早日收获理想身材！