进入健身圈已经有一段时间，也刷过不少的健身大神，虽然肌肉造型和身材都各有不同，但是很明显，过于雄壮的肌肉受欢迎程度稍微略欠，而薄肌且线条流水的肌肉更加受欢迎。其实原因很简单，国人对肌肉男的审美始终没有改变，只要帅+肌肉线条，就是流量密码。再加上获得薄肌的身材比超级巨肌的身材，无论是时间成本，还是资金成本都要低，薄肌更易成型，观众更喜欢，所有博主对肌肉的打造还是“点到即止”。

怎么才算是薄肌的完美体？因为薄肌都是低脂体质，所以要算得上完美，首先线条一定要有，特别是腹肌要清晰可见，这也是唯一比超巨肌优越的，倒三角也要有，不然斋有肌肉，却是A4腰，肌肉怎么看也不算成形体。胸大肌的方面，最好的扁平完美的，不饱满也可以，如果饱满厚实会更佳，特别是胸中缝要有肉感，这样才不会显得太瘦。

最近注意到一位来自重庆北京的健身网红，年龄大约在31岁，看其腱子肉和颜值，怎么看也像是25岁，果然健身是男人最有效的冻龄运动：例如撸铁、户外徒步、游泳、骑行、划船等等。博主的身材属于大部分高瘦男梦寐以求的肌肉身材，无论是线条，还是肌肉饱满度，已经达到了一种身材的极致，你说他肌肉不大，但是身上的每一块肌肉都很饱满，不会过于筋肉；你说他肌肉不小，但是这种身材穿衣显瘦，脱衣绝对爆炸肉。

且看博主上身的肌肉锻炼情况，胸大肌很浑厚左右两侧和下沿的肌肉感很强，层次感十足，胸大肌不算激凸，但完美方形扁平胸，还是让纵多的健身初哥十分羡慕，特别是胸中缝还是肉感十足，大部分像博主同样身材的健身者，可能就是胸中缝过于“显骨”才会导致胸大肌不好看，但博主这胸大肌还是完美体。

作为高瘦增肌者，博主同样是自带6块高清腹肌，每一条腱划线条都很整齐，每一块腹肌都很饱满，这样的腹肌效果在健身界还是很难找的，左右腹出现鲨鱼肌，而且饱和度很高，左右两肩虽然不算大，但胜在很圆润，二头肌和肩搭配很完美，整只手臂线条感十足，这黑皮腱子肉快溢出屏幕了。