书法投稿最忌功利性，《论语、子路》欲速则不达，见小利则大事不成。就如手中的沙子一样，抓得越紧，沙子反而会漏得更快。反之，松紧适度，沙子在手中却更容易控制，这个道理似乎很多人都懂，但现实生活中，很多投稿者就是用力过度，才没有发挥出自己最好的水平。

十三届国展中，无论是刻字还是五体书法面试，很多高手在面试环节被“拿下”，连监考的老师都为他们惋惜，从肢体语言来判断，口语表达不连续，握笔之手在微微的颤抖，这都是心理原因造成的。

多年入选国展的好手，正常情况下分为两类人：一类是专业的学子，从笔法到技法以及众人面前书写的心理的锻炼，练“技”也炼“胆”。另一类就像今天所介绍的，以书法为“娱”事，既练技法也练心法，有着谦卑之心，自然可以能有大容，虽然不能说可容天下能容之事，但投稿创作足可以轻松面对。

赵华斌老师就是这一类优秀的典范，早年师范大学主修英语专业，毕业后从事高中的英语教学，众所周知，高中的教学是极为繁忙的，赵华斌老师常以书法来调节工作的劳累。书法训练可以让他心灵得到安静，热闹的教室和安静的书房形成了鲜明的对比，口语的音贝变成了笔墨飘香。喧哗热闹和孤独宁静形成了鲜明的对比。喧闹中让其心得到安宁，如二祖慧可禅师：“汝心何在，我为汝安之”。赵华斌老师认为，自我的调节往往从心理开始，好心态才有好人生！

努力做事，低调做人，正是这种积极面对生活的心态，同事面前他是业务骨干，学生面前他是为人处世的楷模。

书法而言，赵华斌老师有他独到的见解，他认为孙过庭《书谱》中四字真言“不激不厉”，道出了学书人的规律。原文：“当缘思虑通审，志气和平，不激不厉，而风规自远。”主要提示出，不要用直白、刻板的方式去学习书法。

“急”是学书的天敌，过急，心态就会出现的问题，心态出了问题自然就会走弯路。每个人都知道临帖是要在古人那里讨得营养，也知道取法乎上的意义，但却忽略了学与练，巧与拙，主与次的关系。

之一：关于学与练

很多书者特别喜欢上手练习，拿着笔就写，拿着帖就临，一切的行动围绕着“练”来开始。

不“急”的心态是不急着去实践，读帖、分析、归类、理出共性、找出特点，找到突破口。从了解到认识、了解、理解最后再到练习。大部分的人先上手，再总结，再感悟，只有不“急”的人才从了解开始。这种常规的学习方式，很多人“猴急猴急”的心态却忽略了“磨刀”的功夫。

一个生活小常识可以点破学书法的次序，买了部新车，肯定从了解功能开始，然后才是试车、学车到熟练。反之，了解到书种的共性和个性，再了解到笔法的共性和个性，从练习到熟练，这样才会成为真正的“老司机”。

之二：主与次是书风形成最重要的因素

赵华斌老师书风的特点很鲜明，十一届、十二届、十三届国展的作品各有不同。融合出新是赵老师的创作主思路。从他的楷书脉络可以看出，取法非常广泛，有魏晋钟繇二王的元素，唐楷系列的笔法字法很丰富，收笔有小欧的上翘，字势中充满的唐人写经的节奏，好多方折都是墓志铭的功夫………

临帖中积累了丰富的字法和笔法技巧，观看赵老师的作品只有一个主基调，拿十三届国展来讲，主打就是干净、自在、清逸，纸张的选择和印章的运用，只为一个主基调服务———清劲爽利。没有主次之分，怎么能有层次之分呢？这个观点各位书友认不认同。

赵华斌，

中国书法家协会会员，

河北省书法家协会楷书委员会委员

沧州市书协副主席

2024年全国第十三届书法篆刻展览入展(中书协)

2019年全国第十二届书法篆刻展览入展(中书协)

2015年全国第十一届书法篆刻展入展（中书协）

2014年全国“祭侄文稿”全国书法篆刻展入展（中书协）

2015年文心犹在---全囯第二届手卷书法展入展（中书协）

第四届青年书法篆刻展展（中书协）

2018年全国书法名家邀请展暨平城魏碑高峰论坛(中书协)

2019年第五届中国书坛兰亭书法双年展之兰亭雅集42人展入展

2020年全国第五届正体书法作品展览入展(中国书法·年展)

2022年2021“中国书法•年展”全国楷书作品展入展（中书协）

2023年2022“中国书法•年展”全国楷书作品展入展…………………

我是四海易术，一个退休的糟老头子，退休的生活，致力于弘扬传统书法文化，推广有实力的中青年书法家，陈述书法创作者经验和方法，供广大书友参考和借鉴。