大成拳内劲秘诀：

大椎胯膝往上升，擦躯过脑龟背形；

头臂盆骨裆内降，上下连成蝙蝠形；

骨盆代腿折叠式，大气层层架此形；

触之即弹不劳意，方谓本能活力成。

秘诀解：

拔背提胯、沉肩降骶；

肩甲在大椎前下降至腋肋，大椎从后蹭背肌上升，两者前后一下一上的互错着争开，错开一大“空洞”，“意念”要放在两者之间所产生的空间中。

此是骨架所为，不要牵制肌肉。

实际上，拔背含胸与沉肩基本相同，都是意在使大椎下的脊柱拉开成一个“洞”感。

脊柱下沉，大椎“顶着一根竹竿”从脑后上升，使后脑缩于“大椎与脊柱”拉开后形成的“空洞”之中，在使用“嘴与手的高架”时，起到保护“头和颈椎“的防震缓冲作用。

此谓“虎豹（抱）头”之意义所在，其目的是练就颈项强壮，富有波浪弹性，头有依靠力。在大椎上升、大椎下的其它脊椎随肩胛下降的同时，推动了盆骨从胯内下降到地面；大椎上升又同时带动了胯膝从盆骨外围上升到盆骨之上。

这就形成了前降、后升的“龟背鹤身”之势，但要有盆骨降到地面之感，以盆骨代替双腿与上方的胯有“上下、前后、左右”波浪相争的活力之感。

实乃骶骨的缩伸波动，“落地六争”的步法意义就指于此处意感。

蝙蝠的比喻，是“整体一块”、“肌肉若一”的连整之“波浪活力”，是一动全动的整体发力。是以面打、块打或六面错综之打，不是点打、线打的“一拳、一掌、一脚”局部用力之打。

游龙白鹤戏，浑浪似蛇惊；蓄势成折叠，触之有弹性。

要进入这种状态，养成自然的激情。

脊椎的两头拉伸：

大椎带胯上升过后脑而护颈，胯下的“盆骨”带“大椎下的脊椎”下降而代腿波动。

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