吸烟可以引起包括肺部、心血管、食道等多个部位的病变、癌症，烟抽得越多，患病的几率越大，而且产生的二手烟、三手烟，会较长时间内对他人造成不良影响。

但烟民的队伍在扩大，烟草持续攀升纳税数额，又证明很多人对吸烟很热衷，对劝阻戒烟不以为然，或不当回事，典型的调侃是：抽根烟压压惊。

烟草和吸烟行为，已成为“老少皆宜”的问题，向低龄化发展；已成为“男女通吃”的问题，女人抽烟越来越多；已成为“社交润滑油”，一群素不相识的人聚在一起，没有比一根烟更快拉近距离的方式了。抽烟越来越多，与这几个因素有关。

1、上瘾：大部分人是抽了一段时间后发现离不开香烟的，尼古丁实在是强大。

2、无聊：没什么事情和压力，香烟成为较好的消遣工具，慢慢离不开了。

3、解乏：早上一根烟，快活一整天，睡前一根烟，助人快入眠。运动员、重体力人员、驾驶员、脑力劳动者抽烟现象较多。

4、帅酷：认为抽烟的样子很有型，很多影视作品有不恰当的宣传。

5、社交：社交的必备用品之一，哪怕不抽烟的人，也带有烟火备用。

肺有强大的储备能力，平常只需一半的肺在工作，就能满足人们日常呼吸，所以即使有的烟民吸了多年香烟，肺的功能下降已经很明显，仍没有察觉。只有通过专业的检测设备才会发现，但人一直会在“没啥事”的假象中持续沉沦，直到肺气肿、磨玻璃病变、肺癌等疾病才反应过来，不过似乎有点晚了。

如果一个烟民每天香烟消耗量是半包，10根，烟龄2年左右，他的身体和健康人相比，有这几个变化：

一是口干眼干，需要经常用水润喉咙，睡不深沉，也睡不久，一般6个小时就可完全清醒，但没有什么精神。口臭明显，刷牙也没有什么用，咽喉容易发炎。

二是餐后一支烟，会有排便的冲动，因为烟会加快肠胃蠕动，有时候会有胃不舒服的感觉，因为抽烟会损伤黏膜，可能会胃溃疡，有时不想吃东西。

三是心肺功能受影响，跑步只要超过800米，心肺很难受，气往往喘不上来，或咳嗽很厉害，支气管有时莫名抽搐。

四是指甲发黄，夹烟的手指有烟味，泛黄，虽然吸烟不多，但脸色比一般人黑一些，不红润。

五是只要静坐一会就会不自在，脸上容易长痘，白发比以前多一些，头发能闻到烟味，洗不掉。

六是感觉抓握物体时用不上力，烟草的有害物质会影响肌肉吸收营养，肌肉会减少，使体重下降，但脂肪却没有减少。

有研究机构专门做过跟踪监测，对烟草影响相对集中的部位进行抽样检查，发现抽烟一年后，与不抽烟相比：

肺部，细胞产生150个变异；喉咙，细胞产生97个变异；咽部，细胞产生39个变异；口腔，细胞产生23个变异；肝脏，细胞产生6个变异；膀胱，细胞产生18个变异。

变异的细胞，属于前癌细胞，有的可能被免疫系统清除，但部分会成为癌细胞，日积月累，越来越多，癌细胞慢慢长大，不可避免成为肿瘤，这就是吸烟癌变几率变大的原因。

当然，如果及时戒烟，好处也会慢慢显现，比如，支气管变得松动很多，不再紧绷，呼吸变顺畅很多，肺功能增强了，肤色慢慢变好，体重回升，精气神回来了，等等。当然，如果有烟瘾，要忍受戒烟时烟瘾的横冲直撞，如头晕、头痛、舌尖无味、浑身不自在等。如果复吸，20秒内尼古丁信号就会到达脑部，看似过瘾，其实新一轮伤害又开始叠加了。

总之，只抽了2年的烟，人群是比较少的，烟量也不大，但已经让身体出现不少异常。那些老烟民，所受的毒害可想而知。所以，什么时候戒烟都不晚。