郝为真 (1849-1920)，名和，字为真，河北永年人。

师从武式太极拳名家李亦畲，传承：武禹襄——李亦畲——郝为真（郝和）。

武式太极拳从永年向外流传，始于郝为真。

他体貌魁伟，敦厚强毅，深嗜武技，及观李亦畲打手，遂改从亦畲专心学太极拳，两年余仅得粗迹，勤学苦练者六载。亦畲叹其诚笃，乃授之真诀，自此功力日进。能置椅寻丈外，无所倚傍，投人安坐其上，略不倾跌，屡试不一爽。又能手引壮士，使摇晃不能自主，而仍粘随不脱。

爱观剧，尝见邻童被挤号泣，亟排众人，掖至身前，环两臂翼蔽之，众涌激若潮，屹立不稍动。相传永年有罗建勋者，矫健多力，能超距登屋，踵门请角，为真再三却谢而后许焉。勋作势疾进，为真静以待之，逮其近身，振手触之，勋身掷起数尺而堕，乃大服而去。

一、 问：太极拳命名之原因从何而定？

答：此拳基本原理分横竖劲，轻重劲，刚柔劲，快慢劲，此外又有左右转，左右进，斜线形，弧线形，环线形，螺丝形，并生一动，手一转身，互相往来，处处周而复始。万法归一，统统循环不己，生生不息，此理吻合太极阴阳之道，故而命名之。

二、 问：太极拳只见柔软，从未见其刚硬，但不知刚劲有无，在于何点，如何应用？

答：此拳分轻、软、绵、柔、慢、快、重、刚八劲、分述如下：

轻：一抬手，一动脚，以及各样动作，纯用自然支配天然力，毫不用后天勉强之力。俗谓不用力，又谓不用劲。轻入骨，硬刚反是。

软：如按在棉花堆上，其质极软，毫无抗力，此指进攻时我破敌而用。俗谓软化。又软形随，息息相挨，时时不离既软中有随之意，然有随而不软之变。

绵：在进退动作变化时，绵绵不断，使对方无隙可乘，但我进攻对方，使其感觉困难，辨别不清而用。

柔：慢之进攻，或一点一点，加重天然力。这叫柔，缓进也是柔，又叫柔和劲，此法使对方感觉不出我进攻利害，和他危险之需。又叫暗攻，或叫暗手。

慢：动作迟缓，一防御危险谨慎而用，二视对方动作以便趁机进攻。俗谓听着劲。此法多用在推手内。

快：速也，与敌交手时，我顺人背，乘隙进攻。必须快速，迟则失机。如我被人制，变换要快。迟则受损，故快如电也。

重：稍用后天勉强之力；或用力而慢是也。犹如山岳之重也。

刚：尽量用后天勉强之硬力。而且急烈速快如雷，一往无回，不顾一切危险是也，又不轻谓之重，重大谓之硬，太硬不顾一切，谓之刚。此拳推手或对敌时，完全以破人为首，攻人为末，以柔软随为主，快重刚为辅，以轻虚为先、以重实为后。以弯 曲为 君，竖直为臣。此太极拳攻守，运用各劲时基本原则。此八字互相连带。彼此扶助。并不单独行动。譬如棉柔中混涵轻。重刚中混涵快。

三、 问：外家拳各种动作快而刚，不知太极拳用何法破之？

答：外家拳虽快，多数皆舍本求末，绕远而来，虽快不快。太极拳坐等，以逸待劳，虽慢不慢，且各招皆走弓弦，省事又近，更为迅速，外家拳手法重刚，似乎可畏；不知太极拳有卸力之法，吉能破之，卸力有三如下：

（ 1 ） 随或转对方之力，其中混涵拐湾。敌方之力集中，我方用随或软之法，将其力分散，失去能力。对方力大用随法，力小用软法，便能破之，即力大则圈大，力小则圈小也。

（ 2 ） 彼不动己不动，彼微动己先动之法，即在彼刚动，意而未达目的时。我趁此时先动手制彼，使其招法及力量均不能用出。不得动作，任我运用，自然易于取胜矣。

（ 3 ） 对方进攻，顺伊之方向着拐湾，如铁路之岔道，摇动彼之重心，重心摇动，全身失主，则彼易于跌倒矣。

四、 问：凡外家拳皆有密秘绝招，奉为拿手，用其打人，但不知太极拳之绝秘神招何在？

答：太极拳以软随粘黏为绝技，软随二法前己述明，兹不再赘。粘黏二劲，用其制敌之重心，使其下部如同醉后之腿脚一般，黏劲是连随两劲相合而成。粘劲是弧线形劲，斜线形劲，螺丝形劲。以上各劲用时处处扶助，时时连环关照，不是各个独立而行。

五、 问：何谓太极拳中心功夫重要课目？

答：太极拳以推手术为中心功夫，重要课目。原因推手法术，千变万化，无无尾，弯弯曲曲无孔不入。并且运动相恰，丝丝入扣，彼此适当，毫厘准确，如此能奥妙。显其神奇，於此足见，推手之难，不易运用，没有真传手法，及相当时期；何能奏效。故推手程度高深，尽得绝妙，运用神奇。则其它一切何难之有。

六、问：推手术中以何为中心，工作紧要手法。推手术是否比武性质？

答：推手术中以练习软随粘黏为中心工作。使之全身感觉灵敏，运劲恰当，无过不及为主旨。如此追求，细中求精，始能出神入妙。如果认为推手为比武性质，以胜负为得失，则轻巧日失。拙力日长，根本错误，门路入左，进益毫无，何能奥妙，韶光不再，光阴虚舍，良可叹也，顾习者，三思斯理，而后行之。

七、 问：金肩、银胸、锡拉肚怎么解释？

答：此指推手中易于制彼而言。原因制肩部容易借力，且能使对方全身拧着，动转不变，自然易于取胜，此之谓金肩是也。胸部次之，肚部则无可取。又回对方直而硬制梢即可，软轻制根则易。此指动手或推手之臂膊而言。

八、 问：太极拳何处与科学暗合？

答：共分两种，一、力学。此拳首要明劲。（俗谓懂劲）劲之起点落点，以及当中经过情形，必须分明认识清楚。然后胸有成竹，知重知轻，则易于取胜矣，明劲的原理与机械学的办学暗合。二、重心。对方动手时，趁势使其身体歪斜，腿脚动摇，全身失主。则易于攻打矣，要使其身不自主。腿脚动摇须运用重心之法，使其身体不能，保持体重平衡，则彼自然摔倒矣！

九、 问：推手术中，练习运用各劲，但不知练习全身何部分为紧要？

答：练习掌、肘、肩、三部分为紧要，原因动手时，三部用处最广，动作最多，所以在练习时要特别注意。

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