一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临，总会莫名焦虑，出现了手抖、心慌、冒汗等现象，注意力也难以集中，头脑中还会浮现出一些画面，令她深感不安。

进一步深入沟通，我发现阿娜的家庭完整，除父母外，还有一个弟弟，只是父亲和弟弟常在外地，周末偶尔回深圳的家。八年级时，阿娜从外校转入现在的学校就读，当时，她的成绩排在全年级第35名，因为勤奋好学，排名上升，现在是全年级第25名，如果毕业测验发挥稳定的话，能考上一所不错的高中，前途理应光明。

可就在这个节骨眼上，她出现了严重的焦虑，怎能不让她着急呢？经了解，阿娜的焦虑源于她和母亲的关系。母亲对阿娜的要求非常高，已经脱离了阿娜的实际情况，经常因为阿娜的成绩没有达到她的预期而责骂阿娜，骂她是垃圾、笨蛋，严重伤害了阿娜的情感。除此之外，阿娜非常不满母亲的唠叨。唠叨和负面情绪的传递是一体两面的。例如，母亲向阿娜唠叨奶奶不注意卫生。九年级的学习压力很大，有很多作业，耳边还不时传来母亲的唠叨，搅得阿娜心烦意乱，阿娜示意母亲停下来，可母亲仍一意孤行。

阿娜的成绩稳步向前，由入校时年级第35名上升到目前第25名，这种进步非常难得，理应感到欣慰，但是阿娜没有体验到成绩进步带给她的喜悦，反而苦恼不堪。进一步探究，就会发现阿娜的这种感觉源自母亲对她的过高期望和责骂。无疑，阿娜习得了母亲对她的错误认知方式，并进一步内化成为自己的扭曲想法。因此，我通过场景重建干预，帮助她认识到越是在年级排名靠前的学生，越是难以实现名次上的超越，因为你在学习的同时，别的同学也在拼搏奋进。

在和阿娜沟通时，我发现她的焦虑不仅源自和母亲的关系，还和她的不自信有关。阿娜父母待人接物不够大方，不善言谈，情感表达比较匮乏，加之母亲对她的严苛、责骂和唠叨，令她很难建立自信心。因此，我在场景重建干预中，拓展她自身拥有的资源，帮助她发现身上的优点。阿娜觉察到后，那一刻，我看到她眼里闪着光。除此之外，我还教会阿娜一些社交的方法。就这样，阿娜逐步学会了正面评价自己，初步建立了自信心。

阿娜从入校全年级第35名到目前全年级第25名，是在稳步前进，母亲非但没有肯定她，反而责骂她是垃圾。进一步访谈，了解到其母存在负面的认知方式，在她眼里，25名是很靠后的名次，她没有想到这是全年级排名，也没有想到全年级有400多名学生，如果保持目前的成绩，发挥稳定，阿娜足可以考上一所较好的高中。经过我耐心地引导，阿娜母亲内心逐渐修通，表示应该肯定阿娜取得的成绩。阿娜母亲含着热泪，体验到了她的语言攻击给孩子带来的伤害，并一再表示以后会对孩子多些肯定，少些责骂和批评。

我在潜意识状态下找到了阿娜的病理性记忆，小学二年级的时候，母亲给她讲解题目，可讲了好几番她还是一窍不通，母亲就火冒三丈地骂她笨得就像头猪一样，还说她是一块烂木头。当时母亲的脾气可大了，她被吓得脑子一片空白，后背直冒冷汗，身体止不住地颤抖。我对阿娜的病理性记忆进行重组，她恐惧的情绪下降了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿娜这时的情绪已经稳定多了，认知进一步恢复理性，跟父母的关系变得融洽。在离开咨询室的时候，她告诉我，她偶尔还会有些焦虑，但比之前好多了，在可控范围内。我则不失时机地鼓励她，适当的焦虑对个体而言是一种动力，有利于发挥出能力水平。