在这个物价飞涨的时代，每当看到超市里那些标价不菲的蔬菜，你是不是也动过自己种菜的念头？

也有人以为，那些在阳台、屋顶或者小院里挥汗如雨的菜友们，是为了省那几块钱的菜钱。

01—健康，是蔬菜给你的隐形红包提到自己种菜，第一个跳出来的理由往往是“省钱”。但你知道吗？这其实是蔬菜给你的一个隐形红包，里面装的，是满满的健康。自家种植的蔬菜，因为减少了运输和储存过程中的营养流失，其维生素C含量比超市里的蔬菜高出30%！

比如，直接从阳台采摘自然成熟的番茄，比你在超市买的那个催熟的番茄，口感更好，甜度更高。

图源：泛米米种菜群热心菜友

而且，自己种的蔬菜，农药残留几乎为零，吃起来那叫一个放心。那些在市场上看似光鲜亮丽的蔬菜，说不定正藏着你看不见的“化学炸弹”。没有农药残留，没有催熟剂，你的每一口蔬菜都是最天然的。

02—心灵的绿洲，解压的秘籍

对于忙碌于都市生活的现代人来说，找到一种既放松心情又能锻炼身体的兴趣爱好显得尤为重要，有人选择刷剧、有人沉迷于游戏……但这些都不如种菜来得实在。人们的心灵就像一台高速运转的电脑，时不时就需要关机重启，来一场深度的自我修复。

这时候，你的菜园子就成了你的心灵绿洲。想象一下，你站在菜园子里，松松土、浇浇水、除除草，那感觉，简直比去啥高级度假村都舒坦。

图源：泛米米种菜群热心菜友

这一刻，你是不是觉得，什么KPI、什么压力，都随着汗水一起流走了？

03—教育意义

家里如果有小孩的话，通过实践操作，孩子们不仅能学到书本上学不到的知识，比如“春耕夏耘秋收冬藏”的自然规律；更重要的是能够培养出对生活的热爱以及面对困难时坚持不懈的精神品质。

自己种菜，还是一场生活技能的盛宴。从选种、播种到收获，每一个环节都充满了学问。你可能会发现，原来种子也有性格，有的喜欢阳光，有的喜欢阴凉；原来土壤也有脾气，有的肥沃，有的贫瘠。而且，自己种菜，还能激发你的创造力。比如，你可以用废弃的瓶子做花盆，不仅节约了资源，还让你的菜园子充满了个性。