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说到减肥，我觉得最大的困难可能有这么几点吧。首先呢，就是贪吃。减肥需要在一定程度上控制饮食，但面对美食的诱惑，很多人往往很难管住自己的嘴巴，导致热量摄入居高不下，这样一来，减肥自然就变得难上加难了。其次，懒惰也是个大问题。减肥需要长期坚持运动，但很多人往往因为工作忙碌、生活节奏快等原因，很难抽出足够的时间来进行运动，这样一来，减肥计划就很容易泡汤了。再者，不规律的生活作息也会给减肥带来很大的困扰。如果睡眠不足或者作息不规律，就会导致新陈代谢降低，从而影响减肥效果。另外，我觉得还有一个比较重要的困难就是心态问题。很多人减肥时急于求成，一旦看不到明显的效果，就容易感到沮丧和失望，从而放弃减肥计划。其实，减肥是一个需要耐心和毅力的过程，我们需要保持积极的心态，相信自己能够成功。所以呀，要想成功减肥，就需要克服这些困难，做到合理饮食、坚持运动、规律作息，并保持积极的心态哦。

看完网友们的真实分享，震惊又有收获。

你可以说饥饿会造成营养不良，对身体有害，后期容易暴饮暴食反弹都可以。 但是饥饿为啥不能减肥？饿当然能掉体重。而且是最直观的方式。只能说，这个方式损害健康，不科学的。

经常少吃一点儿，每天都保持一点饥饿感，习惯这种饥饿感，时间长了肯定会瘦下来的。开始的目标不要订的太高，每个月减轻两三斤，一年下来也是个很客观的数字。

更重要的是要控食，胡吃海喝减不了肥。饮食也不需要这不吃那不吃，什么都吃，但一定要控制摄入的量，吃好，吃少，减肥才会有效果。

很多时候社交都是害人的，天天抽烟喝酒熬夜，想不早死都难。既然是社交没必要太格格不入，会让别人觉得扫兴，要么就直接拒绝掉好了。对的，减了一个月，感觉没有朋友了。约宵夜不去，约喝酒不喝。

最大的困难是：坚持，所以要找一个你能够坚持下去的方式才能成功。拒绝高糖高脂高盐的食物，另外高糖水果饮料油炸食品加工肉制品奶油食品等

不吃零食了，不喝饮料了。每顿饭吃的饱饱的，也不饿了。不饿了才不喝这些奶茶之类的了。坚持嘴馋了喝水。饿了也是喝水。运动是很少了。最长的运动是爬楼梯。想运动也没有地方去。不去健身房花钱了。在家倒是去镇上打打篮球。

各种美食的诱惑 我是哺乳期 二胎宝妈 老二八个月纯母乳喂养 身高171 产前103产后126 又不能挨饿 朋友推荐的一款产品 我一个疗程瘦回了孕前体重 真的很安全 不用运动节食 又不影响娃吃奶 真的是太棒了。

最大的困难是：坚持，所以要找一个你能够坚持下去的方式才能成功。

最难的是管不住嘴，迈不开腿。从我儿子三个月减掉五十多斤的经历来看，科学才是最主要的，忌盲目服药与节食，到医院找专业医生才是最佳策略。

改变生活方式，并且，有且只有这样才能真正地减肥成功。是毅力不足，因为每次都管不住嘴。最大的困难是：坚持，所以要找一个你能够坚持下去的方式才能成功。

减肥估计是我毕生的事业，劝饭估计是我家人毕生的事业！相亲相爱也是我们一家人毕生的事业！估计你并不是很胖，只是微胖。如果你胖得影响健康，第一劝你减肥的就是家人。我感觉他们很爱你，可能觉得你不用瘦成闪电，现在就挺好。

很难坚持，尤其胖人，越减肥越吃的多，越跑越跑不动。对的，先是不想动，再就是内分泌失调。慢慢的胖就成了病，胖者大多身虚。

大多情况下是因为饮食问题导致的肥胖，就拿我自己来说，我大一一百二十斤，到了大三胖到了一百六十斤，这四十斤的长胖很大程度上是因为我的饮食。

减肥应该是女人给自己强压的最大负担，和男人没有关系。

减肥最大的困难是坚持，坚持就是胜利。

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