关于给孩子助长的这个话题，真的就是常说常新！

很多时候，孩子的身高在医学上已经达到标准了，家长却觉得不符合自己的心理预期，就总想让自家孩子高点、高点、再高点！生怕自己家的孩子落后了！

关于这个话题，其实我说过很多次了，孩子能不能长高取决于先天和后天两个方面！

先天遗传是谁也改变不了的，但是后天努力上，还有30%的概率，是可以人为干预的！

多数孩子长不高是吸收不好

在儿科临床上待了40多年，我发现很多的孩子其实并不是因为吃不好才长不高、长不胖的！

更多的孩子是因为营养吸收不了才会出现长不高的情况！

就说3月初来的那个10岁小女孩，浓眉大眼的，很帅气，妈妈说就是不长肉、也不长个，明明吃的也不算少了！

平常就是个生病体质，动不动就是受凉感冒，家里开空调都得背着点，经常大便干、羊便便；睡眠也不安稳，趴着睡，还容易出虚汗！

我看了孩子的舌头，舌淡红，舌尖少苔，舌苔白，微腻。

这个孩子就属于胃气强盛，脾气虚弱。

要知道一旦脾气虚，就不能为胃提供津液，导致胃火更显盛实。

而胃火旺盛，就会经常觉得饿、想吃东西，就会出现上面说的这种孩子的情况！也就是常说的“胃强脾弱”！

针对这类的孩子，调理思路就应该是：先驱邪，避免感冒，一周后补虚，同时预防积食！

我就给开了个方子，里面有消积食的焦三仙，防止感冒的防风，补肺气、敛汗的五味子，补充津液的麦冬等等！

用药有半个月，就说孩子现在食欲稍稍平稳了一些，倒是不怎么积食了，晚上睡觉出汗也少了一些！大便也能一天一次了！

不过这个孩子已经形成了胃强脾弱的体质，需要慢慢调理一阵子才能彻底恢复过来！

后来坚持调理了一段时间，个子更是猛长，直冲到了158厘米！

3种食物是长高“王中王”！

除了用药之外，饮食上也需要多多注意，这样孩子长高的可能性才能更大，可以多给孩子吃一些能够帮助长高的食物！

01蛋白质含量高的肉类

现在好多家长喜欢给孩子做鸡肉吃，其实我更推荐一些牛肉、鱼肉这些蛋白质含量更加丰富的肉类！

蛋白质是钙的主要成分，常吃能够加快孩子钙物质的吸收，更好的长高！

02菌类

菌类的营养很丰富，富含蛋白质、矿物质等。

常吃可以补充身体所缺的营养，对长个子有一定的帮助。平常可以多给孩子吃一些黑木耳、银耳、香菇等

03新鲜的当季蔬菜

很多人只知道水果里面含有丰富的维生素，很少有人知道蔬菜中同样含有维生素！

且当季的蔬菜往往不含添加剂和催熟剂等等成分，会更加有利于孩子的成长！