现在外面的天气是越来越冷了，基本上大家户外跑步的时候都慢慢的将短裤变成长裤了，毕竟谁也受不了刺骨的寒风直吹啊！

但是大家在选择运动裤的时候，很多人却忽视了这中间的一些门道，往往导致选错了一些裤子之后让跑步变得体验非常不好。

那么今天小编就跟大家讲讲，在天冷跑步的时候，一定不要穿这3种裤子，不然真的会很尴尬…

带加绒的裤子

为什么说加绒的裤子不要穿着去跑步呢？

不是因为寒冷才更要注意保暖吗？其实并非这样，虽然保暖是好，但跑步真的不适合，当你跑步2公里以后，身体就会开始发热，甚至超过5公里，可能就会流汗了。

而这个时候穿着加绒的裤子就会让你感到非常的不舒服，尤其是出汗之后根本无法及时的排干，一旦长距离下时，还容易因为汗水浸湿裤子产生黏腿，这样不仅增加了跑步的负担，也会影响跑步时的效率。

另外，带加绒的裤子也会影响身体的散热，对运动的效果也会产生阻碍，让你的整场跑步变成了一件非常痛苦的事情。

过于紧身的裤子

有的人喜欢穿那种类似于瑜伽裤的紧身裤，看起来就像打底裤一样，也确实好像要舒服一些，但是你知道吗？这种裤子最容易引发的一个问题就是：尴尬！

首先是男性跑者，前面被撑起的凸起地方，会非常显眼，而那些屁股大的男性在背后看过去总是很碍眼，让人有一种说不出的感觉。

其次就是女性跑者，过于紧身总感觉隐私部位有点太展现，一旦出现汗水浸湿时，难免产生一些不必要的尴尬情景。

所以对于这类穿紧身的运动裤时，建议最好外面能在穿一个5分的短裤，尤其是男性跑者，不然真的会非常尴尬！

防水功能的裤子

有的跑者觉得晨跑时外面的雪霜比较多，容易跑起来时打湿裤子导致跑步表现较差，于是就选择了带防水功能的裤子。

其实这种裤子确实是受户外运动者喜爱，但真的不适合拿来跑步穿，因为通常这种裤子不透气，容易在跑动的过程中感到潮湿和闷热。

另外防水的裤子一般都比较硬，在设计上也会比较厚重，可能会影响到你的步幅和步频，也会产生一些阻力，增加了你的跑步消耗。

对于大多数的跑者来说，还是建议大家在天冷时可以选择压缩裤或者弹性较好的运动裤，给身体更好的支撑和舒适。

至少排汗和速干上，压缩裤能够更好的提供出来，让你跑步时更加自由的活动。

总之，天气越来越冷，在户外跑步时一定要选择适合自己的，尽可能的避免以上这3种裤子，以免影响到我们的跑步锻炼。

冬天跑步你一般都是穿什么裤子呢？