小学三年级后是孩子学习习惯和自主学习能力逐渐形成的关键期。在这个阶段，家长应该帮助孩子区分什么是“假努力”和“真学习”，让孩子能够更有效地学习，避免浪费时间和精力。

“假努力”是指孩子看似在学习、花费了时间和精力，但实际效果并不理想，甚至毫无进步。常见的“假努力”表现包括：

重复低效的任务：例如一遍又一遍抄写课本内容，但没有真正理解其中的概念。

拖延或分心：虽然坐在书桌前很长时间，但经常走神、分心，效率极低。

缺乏明确目标：做作业或复习时没有明确的学习目标，只是机械性地完成任务。

依赖外部监督：只有在家长或老师的监督下才能学习，自主性差，缺乏主动学习的意愿。

“真学习”则是指孩子在有意识、有目的地投入时间和精力，最终能够有所收获。孩子在真学习时会体现出以下特点：

主动思考和理解：不仅仅是记忆或抄写内容，而是思考问题背后的原理和逻辑，深入理解所学知识。

有计划、有目标：明确自己学习的目标，知道自己在学习什么、为什么学习以及如何达到学习目标。

保持专注：学习时专心致志，少受外界干扰，提高学习效率，番茄时钟法学，合理安排学习和休息时长。

善于反思与总结：能够在学习后回顾和总结自己的收获与不足，调整学习方法，以求进步。

帮助制定学习计划：和孩子一起设定清晰的学习目标。比如，“今天的目标是把这篇课文的主要内容弄明白”，而不是“今天我要背会这篇课文”。目标越具体，越容易评估孩子是否在“真学习”。用目标倒推计划，规划每天的学习时间，避免盲目学习。

培养孩子的自主学习能力：鼓励孩子在学习时多思考，提出问题，并尝试自己解决，验证自己有没有弄明白，蕞好的方式就是当小老师给爸妈讲题，亲测非常好用，孩子也会从中得到极大的满足。

和孩子复盘和总结：和孩子一起复盘总结学习情况，看看短期目标是不是达到自己的预期，找到自己需要加强的部分，查漏补缺，尤其是数学，不能盲目拉进度，概念和知识点一定要搞明白。家长可以引导孩子自我反思不足，找到方向再次出发，千万不要把总结会变成了批斗会。

营造良好的学习环境：提供一个安静、无干扰的学习环境，安静的环境更有助于孩子进入“心流”状态，这样学习也必定更高效。

家长要通过积极的反馈，培养孩子的成长型心态。与其单纯强调结果，不如多关注孩子的努力过程和进步，鼓励孩子在遇到困难时坚持下去。

引导孩子从“假努力”向“真学习”转变，可以让他们在小学阶段就掌握科学的学习方法，比如：费曼学习法、艾滨浩斯记忆法、番茄时钟法等，更好地为今后的学习打下坚实基础。

通过正确的引导和支持，家长可以帮助孩子从被动的“假努力”转向主动的“真学习”，培养孩子终生受益的学习习惯。