我们的身体就像一个精密的机器，要想运转正常，就得保持阴阳的平衡和气血的充沛。气是让我们活着的能量，血是流动在我们身体里的液体，它们是一对好搭档，互相帮助，互相补充。气可以帮助我们产生血液，血可以帮助我们运送气体，气血协调，身体舒服。
可是，有时候，因为吃得不好，心情不好，累得太多，天气变化等等，我们的气血就会出现问题，有的时候是不平衡，有的时候是不够用。这样的话，就会影响到我们身体的各个部分，特别是皮肤，因为皮肤是我们身体的外衣，是寒邪的最易侵袭之处。
皮肤瘙痒根源在于血虚风燥
血虚即指血液量不足，不能为皮肤提供充足的营养，让皮肤变得没有光泽和弹性，变得干巴巴、脆弱、敏感。风燥就是因为血虚引起的身体里面的风邪，风邪是一种看不见摸不着的坏东西，它可以在身体里面到处跑，让皮肤感觉到痒痒、红红、起小包等等。风燥的特点是很难捉摸，有时候重，有时候轻，有时候出现，有时候消失。为什么晚上睡觉时后背痒
中医认为：“人卧则血归于肝”，夜晚即为血液返归之时。肝脏犹如将军，指挥着血液的行动，而血液则是将军麾下的士兵，负责在身体各处执行任务。白天，这些“士兵”被派遣到各个脏腑组织，而夜晚，它们则返回“营寨”，即肝脏。因此，晚上血液供应皮肤的阴血相对较少，皮肤的滋润效果减弱，从而使瘙痒感在夜间显得尤为突出。当我们血虚的时候，黑夜睡觉的时候，气血回到肝脏，就会让皮肤的血液更加不够，皮肤的抵抗力也就更加降低，更容易被风邪攻击，所以就会出现后背痒痒的情况。而且，因为皮肤干燥，没有弹性，一旦被抓，就会伤害到皮肤，留下一大片的红印或者破皮，这样就会让皮肤更加不舒服，形成恶性循环。血虚食疗方
龙眼桑椹汤龙眼桑椹汤是一种甘甜可口的补血食疗方，具备补充气血、滋润肠道的双重功效，对于调和身体阴阳平衡、促进气血的协调流通作用明显。制作方法如下：龙眼肉15克，桑椹300克洗净，去掉杆梗。将龙眼肉和桑椹放入锅中，小火煮约20分钟，龙眼需泡发。把汤汁过滤，稍凉后加入蜂蜜，即可食用。每日早晚各服一次，连续服用一周左右，可见效果。
穴位调理
风市穴和血海穴是两个常用的拍打穴位，这两个穴位分属阴阳经脉，具有调和阴阳，祛风止痒的作用对于皮肤痒有很好的止痒效果。拍打这两个穴位可以促进气血的畅通运行，激发活血化瘀的功效，降温凉血、抑制瘙痒，同时具有补血养血的作用，由此改善皮肤痒症状。每个穴位3分钟即可，不要求拍打出痧。