入冬后，气候干燥，气温忽高忽低不稳定，呼吸道疾病很容易侵袭抵抗力比较低的孩子，药补不如食补，建议家长们，平时多给孩子喝这5碗汤汤水水，润肺止咳祛痰，孩子少生病！
【小吊梨汤】主要食材：梨6个，红枣10克，冰糖80克，银耳3小朵，枸杞1勺，桂花蜜2勺
【具体做法】
1、梨清洗干净，去皮去核，梨皮不要扔，银耳泡发剪成小朵，越碎越好，红枣去核剪小块。
2、锅中放入梨和梨皮，加入冰糖，倒入一锅清水，因为熬的时间比较长，所以水量一次加满。
3、大火煮开转小火慢炖半个小时，香味全完散发出来了，将梨皮取出来扔掉，倒入银耳和红枣，煮开后，顺时针搅动几分钟，有利于银耳快速出胶。
4、继续小火慢炖半个小时，炖至银耳出胶，这个时候的梨已经软烂无比，没长牙的小宝宝都能吃。
5、出锅前加入一勺枸杞，加入两勺桂花蜜。
【金桔酱茶】主要食材：金桔750克，冰糖150克，清水一碗，蜂蜜1勺
【具体做法】
1、金桔搓洗干净，切成小颗粒，或者切片也行，去掉金桔籽，倒入锅中，不想喝果粒状的，也可以将金桔切碎，加少量清水，用料理机打成细腻的果泥再来熬。
2、加入150克冰糖，加入一碗清水，水的量不是固定的，但是不要加太多，最终我们是要熬至没有水分的状态才能保存。
3、大火煮开，转小火慢熬半个小时左右，中途一定要多搅动，以免糊锅。
4、熬至金桔变得晶莹剔透，非常黏稠的状态，关火，放置温热，加入一大勺蜂蜜搅拌均匀。
5、准备玻璃容器，用开水煮几分钟，沥干水分，将果酱盛入无水无油的瓶子里，可以保存两三个月不会变质，打开之后可以放入冰箱冷藏保存，喝的时候用无水无油的勺子舀上一勺果酱，兑上一杯温水搅匀就可以喝了。
【山楂甘蔗茶】主要食材：甘蔗、山楂、苹果
【具体做法】
1、甘蔗切小块，切的时候注意，顺着纹理切开，再切段就比较容易了，苹果、梨去皮切块，山楂糕切小块，没有山楂糕的用山楂片也可以。
2、所有食材倒入锅中，加入清水大火煮开，转小火煮20分钟，不需要加糖，煮好的水是甜的。
3、煮的过程中，山楂糕会融化掉，整个糖水都是山楂红，而且山楂比较开胃，酸酸甜甜，特别好喝，用山楂糕会比用鲜山楂或者山楂片煮出来更好喝。
【金桔马蹄梨汤】主要食材：砀山梨2个，马蹄10个，金桔6个，红枣6个，黄冰糖适量，枸杞适量
【具体做法】
1、准备梨、马蹄、金桔和黄冰糖，梨用盐搓洗干净表皮，等会儿连同梨皮一起煮，效果会更好。不想吃梨皮的话可以将梨皮削下来，扔进锅里一起煮，煮熟捞出扔掉。
2、马蹄去皮切块，梨切块，金桔一切两半，倒入锅中，倒入冰糖，加入一大锅清水，梨和马蹄都偏寒性，所以加入几颗红枣中和一下。
3、大火煮开转小火慢煮30分钟，出锅前撒上一些枸杞，就可以喝了。
【秋梨膏茶】食材：梨900克（去核后重量），冰糖600克，红枣300克（去核后重量），生姜10克。
【具体做法】
1、准备梨、红糖、红枣、生姜。梨、冰糖、红枣的比例是3：2:1，生姜一小块就行了。冰糖和梨都有止咳润肺、生津利咽的作用，而红枣、生姜暖胃，可以缓和梨和冰糖的寒凉。
2、梨用盐多搓洗几遍，然后用擦丝器将梨直接擦成细丝。也可以用料理机打碎。
3、将擦成丝的梨、剪碎的红枣、切丝的姜和冰糖一起倒入砂锅。大火煮开，转小火煮20分钟。煮至红枣软烂，冰糖融化，梨肉呈透明状，关火。
4、将煮好的红枣冰糖梨过滤一遍，将梨渣和红枣皮全部过滤出来，可以用勺子在漏勺上面按压，也可以用倒在纱布上，挤汁儿。
5、过滤好的红枣梨汁细腻无渣，我们再继续上锅熬，全程小火，继续熬上半小时，熬至黏稠的膏状，放置温凉，可以添加一勺蜂蜜搅匀装瓶。
6、舀上一勺，兑上半杯温水搅匀，清甜可口，天气干燥可以经常喝。
