中医常讲：“药补不如食补，养生之道，莫先于饮食！” 对于抽动症孩子而言，在生长发育阶段，选对适合孩子体质的食物，不仅能辅助改善抽动症状，还能提高孩子免疫力，助力其茁壮成长。
今天给大家分享两种对抽动症孩子有益的蔬菜，趁着寒假，让孩子更快恢复健康。
黄花菜：身心舒缓的 “良方”中医界流传着 “合欢解忿，黄花解忧” 的说法，黄花菜又叫 “忘忧草”。虽说古籍未直接表明其对抽动症的作用，但抽动症与情绪波动关联紧密。《本草求真》记载：“萱草（即黄花菜）味甘而气微凉，能去湿利水，除热通淋，止渴消烦，开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁。”
当孩子因焦虑、烦躁加重抽动症状时，黄花菜能发挥奇妙功效。它能让人心情愉悦、精力充沛，宛如给孩子的身心送上一剂舒缓良方。寒假期间，家长可制作黄花菜汤、凉拌黄花菜等菜肴，帮助孩子稳定情绪，改善烦躁、失眠，缓解抽动症状。
南瓜藤：调和经络的 “能手”之前的文章有写到，孩子抽动症可吃南瓜，能“补中益气，安心神，止惊悸”。其实啊，南瓜藤也是个疏肝解郁的“宝贝”，不仅可以做菜，还能入药，营养价值相当高。
《本草再新》记载：南瓜藤性微寒，入肝、脾二经。有舒肝和胃，疏通经络，利血脉，滋养肾水，治肝热，调气养血，去除风邪的作用。中医理论中，抽动症常与肝风内动、经络不畅相关。南瓜藤恰似一位调和经络的能手，能有效舒缓肝经、畅通经络。日常用南瓜藤泡水喝，或烹饪成可口菜品，能帮助孩子缓解因肝气不舒、经络阻滞引发的抽动症状。
结合一个案例告诉大家怎么用才能让食疗方发挥出更强大的作用！
去年年初，一位 16 岁的孩子来到我的门诊。孩子就读于市里重点高中，学业压力极大，每天奔波于补习班之间。家长既欣慰又心疼。近半年，孩子出现频繁眨眼、耸肩、清嗓子等抽动症状，情绪低落，对以往爱好失去兴趣，学习成绩下滑严重。同时，孩子还失眠多梦、食欲减退。
我详细了解情况后，辨证为肝郁脾虚型抽动症。此症是由于肝失疏泄，致使肝郁脾虚，风痰内扰，进而引发抽动。
我为孩子开方：柴胡、白芍、茯苓、远志、胆南星、薄荷、栀子、神曲、甘草等，以疏肝健脾、化痰息风。同时，叮嘱家长寒假让孩子多吃黄花菜、南瓜藤辅助治疗。
结果令人惊喜，不到2周，家长反馈孩子抽动频率降低，眨眼睛已经不见了，情绪好转，食欲增加，睡眠改善。但孩子仍偶尔心情压抑。于是，我在原方基础上加合欢皮和郁金，增强疏肝解郁功效。
经过三个月调理，孩子抽动症状基本消失，情绪稳定，能与家人正常交流。半年随访，孩子未见复发。
