文/海余

人活一世，必然要经历生老病死四个阶段，这是一个亘古不变的生存法则。但能够活得有质量，活得有价值，能够健康快乐延年益寿是每个人追求的目标。那么，如何才能长寿，才能健健康康呢？根据多数长寿老人的实践经验和长寿经历，要长寿就得“忙”起来，就得有爱好，有事做，有追求。正所谓，老来忙寿命长，老来闲难延年！

——长寿老人齐白石。著名国画家齐白石是一个百岁长寿老人，他25岁开始学书画，习诗文，刻图章，兼作画工，为人画衣冠像。40岁后5次游历南北各地，随地写景，成《借山图卷》52幅。60岁后以篆刻卖画为生。整天埋头作画，从来没有清闲过一天，老人以水墨画为主，专攻虾、蟹、鱼、蛙等水族，画得淋漓生动，饶有野趣。工笔草虫与写意花卉相配，工写结合，大气中见精醇。山水构图独出机枢，不循常规，聊写大意。刻印则尤能独出手眼，气度恢宏，蔚然成家。建国后任美术家协会主席、人大代表，1956年获世界和平理事会和平奖，年逾90之际仍作画不辍。

70岁时，身体健康，童颜鹤发。还能娶小生子。就是因为他有事业追求，整天忙而不闲，成为长寿老人。

——长寿并不意味着幸福，只有健康的长寿，能够自理的长寿才是幸福老人。我们身边许多老年人虽然长寿但很痛苦。比如，著名的作家巴金先生，虽然活了106岁，算是长寿老人了。但他从进入老年后就常年有病，下肢不能走路，整天坐着轮椅。生活起居要靠女儿和女婿照料，他到晚年几乎每天在病痛中度过。当他进入百岁后，有人问他对长寿的感悟时，他说：“长寿就是痛苦”！

——所以，健康才是长寿的根本。我国著名指挥家郑小瑛女士，现在已90多岁高龄，但她仍然活跃在乐坛中，她退休后比上班时还忙碌。她到乐团指挥演出，并亲自组建了厦门乐团，每天忙得很！人们总能看一个满头白发的老太太，早出晚归，奔波在乐团工作中。她身体健康，反应敏捷，指挥有力，乐观豁达。当记者问她长寿秘诀时，她回答只一个字“忙”！

人老了，就怕闲下，如果，一天躺在家里，对任何事不感兴趣，没有追求，没有爱好！那身体必然慢慢会枯萎，寿命必然不会长久。

因此，人老后，要有事可做，有追求，有爱好，要忙中取乐！只有忙起来身体才能激发能量，才能燃烧激情，生命才能蓬勃向上，延年益寿！