中医认为，“阳气越少睡眠越差”，阳气对于我们的身体来说，不但是温煦四肢面骸的保证，还是维持机体生命活动的原动力，甚至还跟心、脾、肾等脏器有着密不可分的关系，
阳气不足为何会引起失眠呢？那是因为心为君主之官，又藏神，主血脉，“血得温则行、得寒则凝”，如果心阳亏虚，血脉就会凝滞不顺畅，导致心神不宁，容易出现晚上睡不着、梦多、心慌、心悸、胸口憋闷疼痛等问题，
同时还有一些寒症的表现，比如：背部发凉、畏寒怕冷、时不时出冷汗，这时就需要温通心阳了；
而脾阳不足时，运化水谷精微和身体中大量水液的能力就会减弱，而且气血的生化也无法得到保证，从而导致经常肚子痛、没有食欲、拉肚子，一点寒凉的东西都不敢吃，四肢寒凉等，
东汉医圣张仲景在《伤寒杂病论》中记载着这样一个配伍方----桂枝、人参，
有的人会产生这样的疑惑，人参不是补气的吗？怎么会出现在补阳方中呢？确实，人参在本质上大补元气，不过它还入脾经，补脾生津、养心安神，有助于气血的生化，如果有些患者在气血亏虚时、伴随着睡眠不好的情况，这时人参的作用是很大的；
而桂枝性辛温，可温通经脉，既补脾阳、又补心阳，二者搭配的妙处是，人参偏重于补，桂枝偏重于通，相互结合，可以让阳气在身体里顺畅流通。
