你知道为什么很多人明明非常努力，学习学不好，工作也做不好吗？

你是不是也有过类似的经历，就是花了很多时间，学习成绩还是停滞不前，学一门技能还是没有多大进步？

这不是你天赋不够，也不是你偷懒，而是缺乏必要的刻意练习。

如果没有刻意练习，你就算再勤奋也进步不大。

那么如何刻意练习呢？

答案就在安德斯·艾利克森的这本《刻意练习》里。

本书还有一个副书名，叫“如何从新手到大师”。

顾名思义就是教人如何通过刻意练习，从新手成长为大师的。

这本书可以说是学习类书籍中的神书，我在高铁上花了5个小时读完，受益匪浅。

在读这本《刻意练习》之前，我经常听别人说一个人要想获得成功，就需要不停地练习一万个小时。

还列举了不少世界级的棋手、钢琴演奏家和专业运动员为例，并一再强调只要一个人的资质不平庸，就可以利用一万小时定律成为世界级专家。

如果你听到这样的说法时，是不是心潮澎湃，马上制定计划或者加入相关的小组而跃跃欲试呢？

其实一个人要想成为专家靠的并不是练习时间的简单累积，而是正确的刻意练习，否则到头来只是假努力而已。

比如学英语这件事，有不少人学了十几二十年却依然学不好。

如果把前前后后的时间加起来，没有一万个小时也有几千小时了吧，即使让他们学够一万个小时，也还是听不懂说不出的哑巴英语。

倘若他们真的花时间刻意练习了，就一定有进步。

比如你为了提高阅读能力，就要有针对性地进行阅读训练，甚至有几近苛刻的方法去训练自己。

为了读懂英文文章，你会怎么做？

如果有刻意练习的方法，就要逐字逐句地翻译各种经典译文，再对照原文修改。

从英译中到中译英，一点点的刻意练习让自己在一定时间内完全掌握了这项技能。

对于其他方面的训练也是如此，你就不会为了让别人看到自己的假努力，而是有针对性地刻意练习，才取得巨大的进步。

比如写作，你发现自己写文章时用了太多的“的”字，影响到了行文的流畅，就只能通过刻意练习把这个毛病改掉。

怎么改呢？

你就得在写完之后，一句句地检查，看看哪些“的”可以去掉却不影响句子的通顺和意思，或者用其他的词语替代。

当你用这种方式练习了一周或半个月之后，滥用“的”字的毛病就解决了——这也是一种刻意练习。

我看过不少青少年足球的训练课，老师除了教基本功之外，就是一项项地指导练习。

该练习停球的时候就专门练习停球，球从哪个方位传过来都要练习接到，包括短传、长传、地面球、空中球，以及传接球过程中的合理停球等，都要有针对性地刻意练习。

在这本《刻意练习》里，还有很多行业专业人士刻意练习的例子。

你可以举一反三地用起来，不管学任何东西都用上，到时你就发现刻意练习非常有用，你也认为这是一本神书。