★增强免疫力
在秋冬交替时,气温变化大,人体容易生病。沙棘中的维生素C和多种天然抗氧化成分可以机体免疫力,在季节更替或流感高发期,定期饮用沙棘有助于增强抵抗力,减少感冒和其他感染性疾病的发生。
★保护心血管
秋冬季节是心血管疾病的高发季节,沙棘中的黄酮类化合物和三萜类化合物可以降脂、降压、抑制血小板聚集,从而保护心血管系统。此外,沙棘还具有扩张血管、增加冠状动脉血流量的作用,可以预防冠心病和心绞痛的发生。
★保护肝脏
秋冬季寒冷干燥,最易伤肝。沙棘中的生物活性成分可以保护肝脏,促进肝细胞的再生和修复,增强肝脏的解毒功能。此外,沙棘还可以降低血清谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平,减轻肝脏的损伤。
★调理肠胃
沙棘中含有丰富的膳食纤维和有机酸,这对消化系统的健康至关重要,能促进肠道蠕动,改善消化功能,提高营养的吸收率,缓解便秘等问题;同时,沙棘中的营养成分还有助于改善肠道微生态环境,降低肠道疾病的发生风险。
★降低血脂与血糖
针对现代人的高糖高脂饮食,沙棘中的沙棘总黄酮可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于改善血脂水平。同时,沙棘中的多酚类物质对血糖的控制也有积极作用,能帮人体稳定血糖水平,对于糖尿病患者来说尤为重要。
★美容养颜
秋冬季节,气候干燥,人体的皮肤容易出现干燥、粗糙、皱纹等问题。沙棘中的维生素C、E、胡萝卜素、花青素等多种营养物质可以抗氧化,抑制自由基的产生,减少细胞氧化损伤,促进肌肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。
★缓解疲劳
沙棘中含有丰富的糖分、氨基酸和微量元素等营养物质,能为身体提供能量,,减轻疲劳不适感,从而起到增强体力、缓解疲劳等好处,在日常生活中,适量饮用沙棘能够帮助身体补充能量,提高工作效率和生活质量。