为进一步关爱职工心理健康，提升职工心理素质，日前，陕西省交通设计院成功举办了一场精彩纷呈的心理健康讲座。陕西省交通设计院副总经理、工会主席王涛主持会议。

本次讲座特邀国家卫健委认证心理治疗师冯玥琪授课，为大家进行心理健康科普。通过丰富多样且贴合公司职工实际工作生活的案例，清晰地剖析了现代职场中常见的心理压力来源，如：交通行业压力特点分析、高强度的工作任务、复杂的职场人际关系等。同时，深入浅出地讲解了心理健康的标准及相关知识，让职工们对自身心理状况有了更准确的认知。

讲座设置了互动环节，将现场氛围推向高潮。参加听讲的职工踊跃参与、积极提问，就自己在工作中遇到的诸如职业倦怠、情绪管理困难等心理困扰寻求指导。授课老师以专业且亲和的态度，详细解答并传授了诸多实用有效的心理调适技巧，如：8字呼吸法、蝴蝶拍等放松技巧，渐进式肌肉放松练习等正念教学练习。

此次心理健康讲座，不仅为职工们提供了专业的心理健康指导，更让大家深切感受到公司对职工的关怀。下一步，陕西省交通设计院将更多致力于关注职工心理健康，为广大职工提供必要的心理健康咨询服务，使大家轻装上阵，保持愉快的心情投入到工作和生活中，积极营造和谐、健康向上的工作氛围，为公司发展贡献更多力量。

来源：陕西省交通设计院