谁说睡觉是简单的事情？来找我的患者总是这样问我，看来这失眠的毛病真是把人折磨的都不行了。

就算再累，但是一躺床上，就是辗转反侧睡不好，好不容易睡着了，又是做梦又是早醒的，相信这样的苦恼已经成为我们生活中的一部分，无论我们怎样努力，卧不安的时刻依然出现。

其实呀，在我看来，这些问题和咱们的心脏健康脱不了关系，要知道，这心为“君主之官”，是五脏之首，负责统领全身脏腑。另外呢，心也主血脉，开窍于舌，其华在面。简单来说，心就是我们体内的“皇帝”，掌控着血液的运行和精神的安宁。一旦出现问题，就会出现失眠、心悸、烦躁等问题。

这时候相信有朋友就会问了，心为什么会出问题呢？这就不得不提到心阴了。要知道，这心阴是心之阴液，具有滋润和濡养的作用。心阴不足了，心没办法被滋养，阴不制阳，那虚火就烧起来了，那心烦、失眠等问题不就找上门了吗？

那调理上，咱们到底该怎么办呢？养心、清心火、滋心阴就是关键！那这个咱们中医的传世经典方——加味养心汤就非常对症了！

咱们一起来看看究竟是怎么药尽其用的，首先这生地黄，它独特的润燥而不滋腻的特性，通过滋养肝阴，恢复肝功能，从而保证良好的睡眠质量；接着就是当归和丹参，这两位是补血活血的能手，能帮助心脏补充能量，使心血充足；再加入人参，补益心气的效用一方面能够促使气旺血生，同时还能宁心益智。

还有就是柏子仁和枣仁，它们可是养心安神的好帮手；茯神和远志能够安神定志，让你的大脑得到充分的休息。天冬和麦冬一方面能够清除体内的热毒，让身体保持清爽，另一方面，这麦冬对于改善咽干、口渴等症状有非常好的作用；淡竹叶具有清热泻火的作用，能够帮助身体排除多余的热量和毒素，保持体内环境的平衡和稳定；最后，甘草起到调和诸药的作用。整个方子，相互配合，共同作用，达到养心、清心、滋心的效果。

当然了，咱们在日常生活中，也要通过去调整饮食、增加运动、改善作息等方式来起到辅助调理的作用。我所分享的呢，也是我个人的调理思路，仅供参考，大家有什么问题呢，也要及时线下就医了。