袁姗姗，根据网上个人资料显示，她是一个87年的姑娘，出道以后，出演了多部作品，有的也是脍炙人口。

而最让袁姗姗火遍全网的不是她的演技，而是她的身材，她可是掀起了娱乐圈里的健身浪潮，一个“马甲线”，奠定了她“马甲线女神”的地位。

也正是从那个时候开始，不少女明星开始晒自己的健身身材，也是开始了“卷”身材的路。

而袁姗姗作为昔日的“鼻祖”，却慢慢被新人拍在了沙滩上。然而，这并不代表她就没了热度，前不久袁姗姗还曾因一组普拉提训练照登上了热搜。

不得不说，袁姗姗保养得确实很好，而且皮肤紧致、身材有曲线，一点不像那个年纪的人。

而穿上瑜伽裤的袁姗姗，更是难以隐藏好身材。她在线分享了一些训练动作，只见她做起来不费吹灰之力，像坐姿体前屈、侧拉伸等等。

她的身体柔韧性是看得见的，一看就是平日没少训练，不然不可能是这样一个身体柔软的妹子。

袁姗姗是一个对自己很自律的人，或许是因为她明星的身份，让她不得不严格要求自己，也或许是因为她本身就是一个闲不住的人，她对身材的管理值得每个人学习。

袁姗姗练瑜伽、练普拉提，或者是一些传统的健身训练，所有的这些都是她好身材的秘密武器。

而对于我们普通人而言，其实也可以借鉴他们的健身方式，或许也能改变自己的现状，也能维持一个好的身材曲线。

人，随着年龄的增长，不可避免的要面对皮肤松弛、老化、身材走样等一些列问题，而这些问题虽然无法避免，但是我们却可以延缓或者降低它们所带来的影响。

想要延缓衰老、紧致肌肤、塑造好身材，那就离不开各种运动。运动的种类繁多，如何选择适合自己的也是一个值得思考的事情。

不妨问问自己的内心，倾听一下自己内心的想法，亦或者是直接参照别人的方式，这也未尝不是一种可行的方法。

无论你最终选择哪种运动，坚持下去就对了，唯有坚持，才可能成功。