很多人只看到了“瑞士卷”事件引起的“男女对立”，被情绪裹挟，却没有想过背后隐藏的东西。
情绪上波动，行为上站队，回家问问自己的男朋友、老公，瑞士卷的分配问题。
无聊至极，毫无意义。
有些人看到了瑞士卷，看个乐子；
有人看到了自己，想起自己在亲密关系中，也被无视，被指责挑剔；
有人看到了背后“投入与回报”的不对等，看见了关系里所有的苦闷，压抑，索取与牺牲。
-01
在亲密关系中，人痛苦内耗的根源是什么？
是不被看见。
或者说，是只看见自我，而忽略了对方；
是眼里只有对方，而忽略了自我。
第一：当你只看到自我
这是一种自恋，是一种俯视，是一种对于亲密关系中“权力”的绝对追求与掌控。
在亲密关系中，一个人只看见自我是什么状态？
“我想要什么”
“我需要什么”
“我希望你去做什么”
“我要求你按照我的意志，我的建议去做事”
“我凭什么要给你？你应该给我”
太关注自我的人，是自私的，自恋的，眼里只有自己，却忽略了亲密关系中最基本的“整体性”。
如果你的伴侣“眼里只有自己”。
你是痛苦的。
你会感觉：
“我为家庭付出那么多，我为感情付出那么多，我愿意主动给你，为什么你不能给我反馈？哪怕三分之一，五分之一的回馈你也不愿意给我。”
当一个人只关注自我，自恋感太强，感情里的一切风吹草动，都会引起TA的不满。
继而引发的是：指责，挑剔，表演，操控等一系列行为。
第二：当你只看见了对方
你眼里只有对方，只有你爱的人，只有你的婚姻家庭和孩子，你忽略了自我。
最初，你并没有把你放在这个“很低的，奉献型”的位置；
只不过长时间的角色匹配，你固定在这个位置里，对方赚钱养家，你潜意识接受了这一切。
你以为，你的付出，就是你应该做的；
对方赚钱养家，就是对方应当做的。
可你并没有得到对方基本的“反馈”，甚至连感谢，赞美，心疼的情绪都没有。
久而久之，你就会痛苦，不甘，委屈，愤恨，压抑，歇斯底里……
而对方呢？
被你的“反常的歇斯底里的行为”吓到了，认为你不正常，你抑郁症，你无理取闹。
根源是什么？
是他没有看见你的情感需求，没有看到你作为一个“独立的人”的，基本的需求与奉献。
亲密关系中最悲惨的，无奈的，内耗的，焦虑的，痛苦的事情，大多源于此。
我不说，以为你会懂；
我说不要，其实我心里面很想要；
我为感情，为家庭付出那么多，以为你能看见，可你没有看见。
所以，会出现什么事情？
“我”通过愤怒，发脾气，作等方式，试图唤醒你的“感知力”，让你赞美我，认可我，给我积极正向的回馈。
你看是不是这样？
配得感太低的人，总是不肯主动表达自己的需求；
“自我意识”太差的人，总是下意识将自己放在感情的低位。
我们都想被关注，都想被认可，都希望付出的过程中，得到伴侣的反馈。
当渴望，期待得不到满足，人必然会陷入拉扯与撕裂的状态。
你的世界那么大，而对方却只能透过门缝，瞧见里面的一丝丝。
-02
人这辈子，必须要具备的能力是什么？
放过自己，也放过别人；
为自己的情绪和需求做主，也不要试图成为对方的“救世主”。
比如说：
回到瑞士卷这件事，其实瑞士卷只是个引子。
积怨已久的，是这位女士的需求，付出，始终得不到反馈，甚至被曲解，被指责，被嫌弃。
这才是根源。
对于每个人而言，在感情里必须具备的修养是：
有话直说，提出需求，也不要去试探人性。
正常的男女关系，两个人都具备共情能力，心思细腻，具备换位思考的能耐，也有感情基础；
这种关系，就是“天花板级别”了。
如果不具备，需要做什么？
第一：沟通
学会表达你的需求，你想要什么，你不希望什么，你希望对方改变什么。
这是一个漫长的过程，让对方了解你的底线，明白哪些事会让你不满。
第二：先满足自我的需求
你想吃什么，完全可以买来吃，而不是求着对方买给你吃。
你求着对方：“你能送我冬天的第一杯奶茶吗？你能给我买瑞士卷吗？”
对方满足你的需求，然后你再赞美对方，恨不得把对方捧在天上。
这件事本身，就是很作的。
换句话说：你看似在满足自己的需求，其实是把你自己放在了很低的位置。
你的讨好，迎合，软磨硬泡，都变成了矫揉造作。
你以为这样能带给对方“成就感”，其实只会助长对方的“自恋感”。
巨婴行为不可取，巨婴心理更不应该有。
每个成年人，都应当先对自我负责，其次才能对关系负责。
当你自己圆满了，自个儿自洽了，能量足了，内核稳定了，经营关系就是相当简单的事。
关系中的顺从，对立，都是不正常的。
正常的感情，都应当是平视，是互补，是不必苛责。
当你想要苛责对方时，先问自己能不能做到，自己是对方，能否做到更好？
另一个要明白的点是什么？
现在不是老一辈的年代，不是几十年前物质匮乏的年代。
你可以不吃剩饭，可以不吃边角料，可以不吃剩下的，可以吃饭的时候上桌子，可以想要什么先试着去满足自己。
你以为的奉献，以为的舍弃自我成就对方，其实是“低价值”，是无意义的，是自我感动。
好的关系，谁也不是对方的附庸，而是站在一起，向前走去，是平视的，是看见彼此的。
瑞士卷这件事，最大的刻奇现象是什么？
人们不去思考背后隐藏的关系问题，而是随大流对男人做一个“服从性测试与考量”。
如果亲密关系也变成了“可量化”的，流水线式的绩效考评，那才是真的变质了。
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
