二人食·酱牛肉番茄炒鸡蛋蒜蓉油麦菜
今天晚餐3道做饭灵感，酱牛肉提前酱好放在冰箱里 可以吃2-3顿，不知道吃什么的时候，番茄炒蛋也成了必... 蒜蓉油麦菜(⭐️详细教程在图5)： 1️⃣起锅炒香蒜沫 2️⃣加入油麦菜炒软 3️⃣加一勺耗油，一小勺盐，翻炒均匀出锅
晚餐：毛豆炒牛肉盖饭+豆豉鱼油麦菜
豆豉鱼油麦菜是请客过节的时候吃的 因为一盒鱼罐头可以炒好几盘油麦菜 今天是第一次自己做 所以很豪横，直接放了一盒 结果反而太多了，把自己给吃腻了 油麦菜倒是好吃，但鱼肉剩了不少 所以，如果是两颗油麦菜 放一条或者两条...
谁能想到油麦菜炒牛肉居然这么好吃
食材：牛肉、油麦菜、小米椒、蒜、辣椒粉 做法： 1、牛肉放生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀，喷油锁住水分，腌制15分钟 2、油热下牛肉炒至变色盛出，锅留底油下蒜、小米椒、辣椒粉炒香 3、倒入油麦菜、牛肉，加入盐、少许酱油、...
二人食·清炖牛肋条凉拌干豆腐蒜蓉油麦菜
今天的晚餐灵感来咯，欢迎不知道吃什么的宝子来看看，有肉有菜有汤凉菜热菜，营养均衡，荤素都有，幸福感直接拉满了～ ... 蒜蓉油麦菜： 1️⃣起锅炒香蒜沫 2️⃣加入洗好的油麦菜炒软 3️⃣加1勺耗油，1小勺盐，翻炒均匀即可