鸡是一种深受大众喜爱的家禽，在平时补充营养元素的时候，我们经常会吃它。但是你知道吗？在鸡当中却含有一种骨头，只要我们在平时吃鸡的时候，不要把它扔了，而是吃下去，那么对于延年益寿来说有非常多的好处，大家这个时候是不是比较的好奇，究竟是哪个地方的骨头竟然有这神效。

一、鸡软骨

小编说首先给大家介绍的这种骨头就是鸡软骨，吃了这种骨头，对于我们的身体健康，还有就是延年益寿来说具有非常重要的作用，具体是以下这几个方面造成的。

补充蛋白质

对于很多人来说，都想让自己拥有完美的容颜，那么在这样的情况之下，就需要我们在平时的生活中多加注意对于自己的保养，而给身体补充胶原蛋白就是很多人会做的事情，但是你知道吗？其实想要让自己拥有不老的外表，经常吃鸡软骨就可以很好的帮助你解决这个问题。

这是因为胶原蛋白主要存在于蛋白性的食物当中，而在鸡软骨当中就含有多种蛋白质，还有软骨粘蛋白等物质，所以吃了之后可以给身体补充大量的蛋白质，那么在这样的情况之下就会更好维护好身体的健康。

改善骨骼

在鸡软骨当中还含有一种物质叫硫酸软骨素，这种物质可使机体得到调节，这样就可以很好的加强骨骼的坚韧性，从而解决一些人因为年纪缘故，从而出现骨质酥松的情况，对于成人又或者是儿童而言，都有非常多的好处。

锻炼咀嚼肌

鸡软骨不像别的骨头那样不容易咀嚼，在吃的时候只要稍微用力咀嚼就可以食用，因此大家在吃它的时候可以锻炼大家的咀嚼能力，由于现在人都喜欢吃一些精米细面，那么时间长了之后，牙齿咀嚼的能力必然就会受到影响，那在大家老了之后，牙齿也就会更早的掉落，因此，在平时的生活中多多注意对牙齿的锻炼，就可以避免这种情况的出现。经常吃鸡软骨还有利于塑造脸部线条的轮廓感，对于爱美的人士来说，是最好不过的了。

减肥塑身

对于那些想要减肥塑身的人群来说，吃它也是你不错的选择，为什么要这么说呢？这主要就是因为鸡软骨属于一种低能量的食物，并且吃进身体当中之后会有强烈的饱腹感。

那么在这样的情况之下，大家在平时的生活中不妨经常吃点它，不仅有利于饱腹，还有就是可以给身体补充能量，从而可以很好的起到减肥塑身的作用，要知道，把体重控制在一个标准的范围之内，对于大家的健康来说，是非常有益的，因此，选择吃鸡软骨就是你不错的选择。

二、怎么吃

在平时的生活中对于怎么吃鸡软骨，其实有非常都多的方法，比如说爆炒，又或者是油炸，用不同的方法，就会有不同的口感，反正吃了之后对于身体健康来说都有比较多的好处。

所以大家在平时的生活中可以根据自己的实际情况，然后选择相对应的吃法就可以了，这样就能够既满足了大家的味觉，又能够很好的帮助我们达到滋补身体的作用。

接下来就是在吃鸡软骨的时候我们应该搭配着什么样的食物一起吃，就会更加有利于我们的健康，并且能够达到延年益寿的作用，首先就是大家在平时可以用海带与软骨搭配在一起煮汤喝。

因海带有降脂，补充身体当中的微量元素的作用，而鸡软骨不用小编多说，吃了对于身体来说有非常多的好处，因此这两样食物搭配在一起吃，就会更加有利于大家的身体健康。

其实，如果你是一个比较怕麻烦的人，那么在这样的情况之下，你就可以直接把鸡软骨拿来炖汤，这样煲出来的汤，我们在喝的时候不仅能够把汤中的营养成分摄入，而且又能够吃到鸡软骨，可谓是一件一举两得的事情。

三、鸡其它部位的宝贝

上文中已经为大家介绍了关于吃鸡软骨的好处，那么接下来小编就来给你们介绍一下，在鸡的身上还有什么东西吃了之后对于身体健康，还有就是延年益寿有好处。

首先要给你们介绍的就是鸡心，吃它的好处主要就是可以补脑还有就是有益于心脏的保护，对于那些肝气不畅的人群来说，吃它还可以很好的帮助你们达到苏丽肝气的作用。

鸡肝对于大家的身体健康来说也是有好处的，为什么要这么说呢？主要就是因为鸡肝对于那些眼睛视力不太好，还有就是经常眼睛干涩的人群来说，具有非常好的调节作用。对于那些血气不足的人群来说，还可以有效的起到活血，养血的功效。

最后要给大家介绍的就是鸡肫皮，对于那些脾胃不太好的人群，你们就可以通过吃它来帮助自己达到健脾养胃的功效，便给还可以治疗食物不消化而导致的腹胀。

结语：以上这些就是小编今天要给大家所介绍的，在我们平时的生活当中，不妨适当的多吃一些鸡软骨，别看它不起眼，但是对于大家的身体健康来说可谓是好处多多，如果你属于那些想要延年益寿的人群，那么在这个时候不妨吃些鸡软骨。特别是那些正处于长身体阶段的人群，你们更加应该吃它。