鸡蛋是我们日常生活最为常见的营养美食之一，鸡蛋营养丰富，且味道鲜美，因此有关鸡蛋的做法也层出不穷。其中煮鸡蛋就是一个既简单又美味的制作方法，但是在煮鸡蛋时不同的配料煮出的鸡蛋营养价值也有所不同，例如红糖煮鸡蛋的营养价值就非常丰富，下面就和大家分享一下红糖的具体养生功效。

1、有利于产妇恢复体力和分泌乳汁

孕妇在生产后流血量较多，体力和热能消耗较大，在产后一周可以食用红糖煮蛋，红糖中含有的葡萄糖、果糖等糖类能量物质，它可以加速皮肤细胞代谢，为人体提供能量，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪和胆固醇，可以为人体提供大量营养，促进身体正常运转，尤其是产妇食用，可以促进乳汁分泌，因此将鸡蛋和红糖煮熟食用，可以为孕妇恢复体力和增加乳汁。

2、排毒养颜滋润养生

红糖煮鸡蛋不仅食用价值很高，外敷养生功效也很强。将红糖和鸡蛋煮熟后，敷在脸上，可以起到排毒养颜滋润的效果。鸡蛋中含有的卵磷脂可以保持皮肤嫩滑，红糖可以帮助减轻疼痛和消除红肿，尤其在冬天皮肤干燥和粗糙时，使用红糖可以改善皮肤，让皮肤变得润滑。因此红糖煮鸡蛋用来美容养颜效果更加明显。

3、调经补血和防止动脉粥样硬化

红糖是很好的补血食品，尤其在女生经期时，可以食用红糖水帮助补充血液和促进血液循环，而鸡蛋中含有的胆固醇很丰富，经常食用可以阻止脂肪在血管内壁沉积，减少血管硬化的发生，进而防止动脉粥样硬化，因此，将红糖红和鸡蛋混合煮至对调经补血和防止动脉粥样硬化效果更加鲜明。

红糖鸡蛋的制作方法

方法一

鸡蛋红糖水

原料

鸡蛋一个，红糖适量，水适量

操作

1、将鸡蛋和红糖一同放入锅中煮至。

2、煮至七分钟后将蛋壳去掉，在放锅中煮三分钟。

3、将鸡蛋和红糖水一起装在碗中食用即可。

养生功效

补血养颜

注意事项

把握煮蛋时间，使红糖鸡蛋发挥出最大营养价值

做法二

红糖鸡蛋煮黑糯米

原料

鸡蛋一个，黑糯米一碗，红糖适量

操作

1、将锅中放入适量的水煮开。

2、放入糯米和红糖煮至。

3、煮至粘稠是放入打好的鸡蛋花。

4、搅匀后大火烧开转至小火焖十分钟。

5、装碗食用即可

养生功效

祛湿抗寒、补气补血

注意事项

一次性不宜食用太多，以免起到相反作用

结语：鸡蛋是很多食物中不可多得的美味营养食品，在上文中给大家介绍的有关红糖煮鸡蛋的养生功效，相信大家在看完后应该有所了解了，红糖煮鸡蛋不仅可以锁住鸡蛋中的营养，而且还可以最大限度的保留鸡蛋的鲜美味道，希望大家在日常生活中学会吃鸡蛋，尤其是红糖煮蛋，它可以给人体带来很多益处。