乳房除了作为女性朋友傲人的资本之外，同时也担当着哺育宝宝，营养下一代的重任。然而，在日常生活中，许多女性朋友因为没有注意到一些生活细节，生活习惯，而回让乳房受到安全危险。那么怎么样才能做好乳房的保健呢？怎么样避免不良的生活习惯对乳房的危害呢？

威胁乳房安全的7种生活习惯

1.吸烟、喝酒

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

2.人工流产、滥用避孕药

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

3.睡姿

孙强表示，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。4.高热量食物北京协和医院乳腺外科主任孙强表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30—50岁居多。

5.选择花样内衣

空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

6.压力

工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

7.性爱动作过猛

其实女性的乳房是很娇气的，如果性爱动作过于激烈很容易就会让乳房受到伤害。奥地利性爱专家艾伦指出，倘若女性在性爱过程中行为过猛或是粗暴，不但会让女方感到不适，还会削弱女性的性兴奋。经过长时间的压迫，还可能一些到乳房的血液循环。因此，男性朋友在陷入激情时，千万要记住保护女方的乳房。